疾病咨询治疗电话：16637130422（微信同步）
更多健康内容请关注☞淡似清风意如水微信公众号，欢迎转发，传播健康也是一种正能量！
失眠是指睡眠时间和/或质量不满意并影响白天社会功能的一种主观体验。轻者表现为入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后难再入寐；重则彻夜难眠。
其实，睡眠不好、失眠的情况又叫“睡眠障碍”，长期受睡眠障碍困扰的人，往往会出现注意力不集中、记忆力下降等等表现，人也更容易焦虑和抑郁；严重的睡眠障碍，还有可能会引起人体内分泌失调、植物神经功能紊乱、诱发心脑血管疾病，给健康带来巨大的危害。
如果是阶段的轻度失眠，首先要考虑是否是受到外在因素的影响，可以通过改变睡眠环境来进行调整。比如：选择安静的环境，或者通过睡前泡脚、听一些轻松的音乐、平常要清淡饮食、适当运动，日常生活要规律。
中医认为脚为精气之根，是人体经脉的聚集处，足太阳膀胱经、足太阴脾经都起源于足部，我们可以选择中药进行泡脚。中药泡脚能够缓解一天的疲劳同时可以促进深睡眠，还可以促进血液循环，调和经络气血，使阴阳平衡。
随着现在生活工作压力的增大，竞争也越来越大，在现代社会快节奏下越来越多的人会得失眠症，失眠是常见的一种疾病，患者晚上睡不着觉，就算是睡着了也不能睡的时间太久，睡眠的质量也非常差，身体休息不好也不能满足第二天人体所需要的能量，有了失眠要尽快治疗。
怎么治疗呢？
西医治疗失眠通常会采用安眠药,首先存在耐受的问题,需要不断加量;另外,有的安眠药吃完会影响工作。
辨证施治是中医治疗失眠的核心，在中医学中，失眠是因为心神不安，那么是什么原因会导致心神不安呢？《灵枢·邪客》中论述心为五脏六腑之大主，主明则神安，主不明，则五脏六腑皆摇，强调了心神安定的重要性，其实反过来，五脏六腑功能不协调，也会影响心神。所以，中医在治疗失眠症时会根据具体的人，采用养心安神、疏肝解郁、清肝泻火、补肾养心、健脾养血等方法达到治疗的目的。
如有需要可以添加下方微信
