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医院疼痛科、中医康复理疗科的医生，经常会接诊到患者自诉：膝盖活动时有响声还伴有隐隐作痛。一经检查，大部分是得了膝骨关节炎。今天龙医小编就向大家科普一下膝骨关节炎疾病的相关知识。
膝盖为什么会嘎嘣响?
膝盖一般是指膝关节，膝关节在活动时嘎嘎响可能与以下因素有关：
1.正常生理因素：当膝盖活动时，通常会导致局部软组织以及骨骼受到摩擦，有时会发出咔咔响，多考虑为生理性的弹响如果不伴有疼痛症状，如果没有其他异常症状，属于正常现象，通常不需要治疗。
2.膝关节骨性关节炎：多发于老年人。通常由膝关节骨质增生和退行性病变引起。多数患者活动膝关节时，会导致软骨之间相互摩擦，出现咔咔响，并伴有关节局部疼痛及活动受限等不适症状。
3.膝关节韧带损伤、半月板损伤：当患者的膝关节韧带或半月板因运动损伤或因其他外伤而受损时，半月板撕裂和韧带断裂导致膝关节结构位置异常，出现摩擦异常，发出咔咔响的声音。
什么是膝骨关节炎？
膝关节是人体最大的关节之一，对人体的支撑和运动起着至关重要的作用。膝骨关节炎，多见于五十岁以上的中老年人,是最常见的慢性关节退行性疾病，由软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失等多种因素引起的。它的症状以关节疼痛为主，病理表现为软骨破坏、骨质增生，关节积液滑膜充血以及水肿等，是老年人致残的主要原因，严重影响患者的生活质量。
膝骨关节炎高发人群有哪些？
高发人群主要有：中老年人、绝经期女性、肥胖、关节有内翻以及外翻等畸形、骨质疏松、关节创伤、长期重体力劳动、患有代谢性疾病、下肢有畸形、久坐不动的人群、膝骨关节炎遗传家族史等人群。
膝骨关节炎时，主要有痛、肿、响、僵四大临床表现。
痛：常见于膝盖内侧关节间隙以上的地方“隐痛”强度可大可小。疼痛的特征多数是劳累后或者运动后加重，休息后缓解，寒冷后加重，温暖后减轻。
肿：急性肿痛多数是可逆的，多出现在髌骨(俗称膝盖骨)上方大腿前侧，休息后便可缓解，甚至消失。慢性肿胀常见于膝盖下的凹陷。
响：关节软骨有减少关节摩擦力的功能，当关节软骨破坏、关节面不平整时，关节活动会出现关节摩擦的感觉或嘎吱作响，称之为骨摩擦感(音)。
僵：当病情逐渐严重时，僵硬症状会越来越严重，经常在早晨刚刚起床或者长时间不活动时，关节较为僵硬并且没有办法弯曲，一般进行几分钟的活动后可以得到缓解。这一症状还可表现为下蹲过程较为困难或者蹲下后起来比较困难。
如何保养膝关节?
关于膝关节的日常保养，建议这样做：
(1)合理减重:超重是膝骨关节炎发生和进展的独立危险因素，要避免过度肥胖，可通过饮食控制、健康运动等方式合理减重。
(2)关节减负:长时间负重运动或工作会加速膝关节退变,在日常工作生活中,应避免长时间跑、跳、蹲等动作，同时减少或避免爬楼梯、爬山等;活动膝关节时避免旋转运动。
(3)肢体保暖:可在一定程度上改善局部血液循环、减轻炎症反应，达到减轻关节疼痛的目的。
(4)其它：补充营养、适当补钙，穿合脚的鞋、避免跌倒等。
(5)出现关节弹响、疼痛等症状时，应及时就医，明确诊断后，给予针对性治疗，避免错过最佳时机而影响生活质量。
本文撰写主要参考：
百度健康：哈尔滨医科大学附属第一医院李伟明主任医师、首都医科大学附属北京友谊医院刘凤岐主任医师科普文章
医典专家团：北京大学第三医院田华主任医师科普文章
健康知识 仅供参考
撰文：雷赛变 熊灿珍 图源：网络
整理编发：党委办 审核：王耀昌
