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近日，60余岁的杨阿姨不慎滑倒，导致右手腕部疼痛，到医院就诊，经x线摄片检查，发现右手腕部骨折了。阿姨：就轻轻滑倒，手腕支撑了一下，也没有太用力，怎么就骨折了呢?
生活中我们经常会看到一些老年人弯腰驼背、走路越来越不稳，时常感觉骨头疼，极容易导致骨折，而造成这一切的罪魁祸首最主要原因是骨质疏松。医生给阿姨做了骨密度检查，结果杨阿姨确实骨折疏松比较严重。
如何判定骨质疏松？
1.骨质疏松在临床上主要通过采集患者病史、体格检查、实验室检查、影像学检查等，进行综合判断。骨质疏松患者早期一般没有明显症状，随着疾病进展，可能出现腰背酸痛、脊柱变形等症状。
2.确诊骨质疏松，需到医院进行骨密度的检查。骨密度检查“T值”显示：-1。<t值表示骨密度值正常，-~2.5<t值<-1表示骨量减少，当t值≤-2.5时，则为骨质疏松;< p=""></t值表示骨密度值正常，-~2.5<t值<-1表示骨量减少，当t值≤-2.5时，则为骨质疏松。
什么是骨质疏松？
世界卫生组织定义骨质疏松症是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。
哪些人易患骨质疏松症？
1.绝经期后女性以及大于70岁的老年男性。
2.生活方式不健康人群：如体力活动少、吸烟、过量饮酒、过多饮用含咖啡因的饮料蛋白质摄入过多或不足、钙或维生素D缺乏、高钠饮食、消瘦等。
3.患有糖尿病、甲状腺功能异常、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、胃肠道疾病、血液系统疾病、慢性肾脏病及心肺等疾病人群。
4.应用影响骨代谢药物：糖皮质激素、抗癫痫药物、抗病毒药物、部分胃药等。
骨质疏松有哪些表现？
1.疼痛：是骨质疏松症最常见、最主要的症状，通常表现为腰背酸痛、关节疼痛，疼痛也会沿着脊柱向外扩。
2.身高短缩、驼背。
3.骨折：骨质疏松症最严重的后果是骨折。
如何预防骨质疏松？
骨质疏松会给患者的生活带来极大的不便和痛若，治疗起来效果也比较慢，骨质疏松重在预防，具体的预防措施如下：
1.一级预防：应该从儿童以及青少年做起，如注意合理的膳食营养，坚持体育锻炼，多晒太阳，践行健康生活方式。女性产后哺乳期不宜过长。将骨峰值提高到最大值，是预防生命后期骨质疏松的最佳措施。
2.二级预防：中老年人，尤其是绝经后的妇女，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行1次骨密度的检查，及早干预。同时积极治疗与骨质疏松相关的一些疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、甲状腺功能亢进、骨转移癌、肝硬化等等。
3.三级预防：对退行性骨质疏松患者，应积极进行医疗干预，抑制骨吸收，促进骨形成，。应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。提高免疫功能及整体素质等综合治疗。
老年人如何预防跌倒？
老年人，特别是骨质疏松的人群，跌倒极易发生骨折，那如何预防跌倒呢?
1.老年人首先要增强防跌倒意识，多学习防跌倒的知识和技能。
2.去除外部因素，如避免在湿滑的道路上行走，尽量避免单独到拥挤、复杂的交通环境中。
3.改变老年人的居住环境，规则的摆放物品、增加室内照明、调整座椅、马桶以及床的高度、加装扶手，老年人走路时可以适当穿上防滑鞋。
4.定期检查身体状况，除外心脑血管疾病，对于疾病因素可能引发的老年人平衡障碍，需要请专门的人来照顾，以避免跌倒。
参考资料：公立医院专家语音科普：银川市第一人民医院内分泌科专家李仁达主任医生;北京市宣武中医医院老年病科孙颖主治医师
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健康科普 仅供参考
图源：网络 撰文：郭翠芬 邱东美
编辑：健康促进办 党委办 审核：王耀昌
