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说“卒中”有很多老百姓可能不知道是什么，但一说“中风”或“脑梗死、脑出血”，大家都知道是比较严重的脑部疾病。2024年10月29日是世界卒中日，今天小编就带大家来学一学卒中的相关知识。
一、卒中及其危害
卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是由于血管阻塞导致血液不能流入大脑引起。出血性卒中也称脑出血，是由于脑血管突然破裂引起出血而导致，分为脑出血和蛛网膜下腔出血。
卒中是威胁我国居民健康的重大慢性病之一，这种疾病，发病急、病情进展迅速，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等。卒中具有“五高”特点：发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高的特点，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。
二、哪些人群容易患脑卒中
有高血压、高血脂人群是导致脑卒中的主要高危人群；此外超重或肥胖、心房颤动、心理因素、吸烟、大量饮酒、糖尿病、高同型半胱氨酸血症、颈动脉斑块形成或动脉粥样硬化、高尿酸血症等也是导致卒中的危险因素。
三、卒中的预防
健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险，日常生活中要注意：
1.健康饮食：多吃水果、蔬菜、全谷物、鱼类和健康脂肪，减少红肉和深加工食品的摄入(如腌制、熏、烤等)，通过健康饮食和运动维持健康。
2.健康运动：建议成年人每周进行150 分钟的中等强度有氧运动或 75 分钟的高强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以有效预防卒中。
3.克服不良的生活方式：如戒烟限酒、避免久坐、规律作息：建议保持良好的睡眠习惯，每晚睡眠时间应该在7-9小时之间。
4.定期体检：定期体检，早防早治。
5.防止过度劳累。
6.保持情绪平稳。
7.关注气候变化，及时采取保护措施。
8.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
控制好相关疾病
1.高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物。
2.高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，需服药的要坚持按医嘱服用降血脂药物。
3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖。
4.心脏病(包括心房颤动)患者，应控制心脏病相关危险因素。
四、卒中如何救治
卒中的救治关键在于早期识别，学会早期识别卒中，可在关键时刻救自己救他人，请牢记“BEFAST”识别原则：
•“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难。
•“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难。
•“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜。
•“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常是出现在身体一侧。
•“S”——Speech是指语言，言语困难、理解困难。
•“T”——Time是指时间。时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话120，把握好最佳治疗时机。在起病4.5小时内将患者送到最近的具有卒中急救能力的医院救治。及时开展静脉溶栓治疗及血管内治疗(取栓)等方案，可大大降低患者致残致死率。
五、等待120救护时应注意
一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血。
二是不要随意吃任何东西，以防误吸，引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。
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健康知识 仅供参考
图源：网络 撰文：熊灿珍 王丽芳
整理编发：健康促进办 党委办 审核：王耀昌
