随着十一小长假的临近，
相信很多家长
都已经规划好了假期的行程！
美华健康管理中心
将从精细化护理的角度
为家长们分享一些假期出行期间
关于儿童健康防护的专业建议。
希望这些健康小贴士
能帮助大家在假期
玩得尽兴、吃的开心！
在十一外出期间，
有哪些潜在的健康与安全隐患
需要提前采取防范措施呢？
❶呼吸道疾病：
目前正是新冠病毒感染及流行性感冒、支原体感染等呼吸道疾病高发期，尤其是随着国庆长假人员流动增大，传播性也会明显增加。
❷消化道疾病：
饮食习惯规律改变，食品卫生或个人卫生不到位，幼儿容易出现积食、胃肠炎等消化系统疾病。
❸其他季节性传染病
· 手足口病或疱疹性咽峡炎：尽管北方基本已经过了手足口病（疱疹性咽峡炎）的高发期，但是9-10月正是南方手足口病的高发期。
· 诺如感染：每年10月至次年3月是诺如病毒感染高发期，幼儿一旦感染不仅自己会出现恶心、呕吐、发热等症状，还可能传染给其他家人。
❶ 户外活动注意防雷电及蚊虫叮咬等意外伤害。
❷ 交通安全意识不足，路况不熟悉或遇到恶劣天气容易出现交通安全隐患。
十一出行，
如何做好孩子的健康防护？
十一假期即将来临，家长朋友们注意以下几点，可以让孩子们减少生病、尽情玩耍、享受美食，健康愉快地度过一个美好的假期！
提高防病意识
落实生活护理细节
· 适度增减衣物：秋季天气多变，早晚温差大，应准备充足的、不同样式的衣物，以便根据天气变化及时增减。
· 避免拥挤的公共场所：减少孩子与大量人群接触的机会，降低感染疾病的风险。尽量避免让孩子接触有传染病症状的人。
· 注意饮食卫生：旅途中维持孩子的健康饮食习惯，注意食物的清洁和饮水的卫生，避免食物中毒或肠胃不适。
提高抗病能力
培养良好卫生习惯
· 规律作息：保持孩子的正常作息和充足睡眠，耐心安抚孩子的情绪，帮助他们适应新环境，避免紧张和焦虑，提高自身免疫力。
· 合理接种疫苗：在出行前，确保孩子已完成所有推荐的疫苗接种，以预防某些疾病。
· 保持良好的卫生习惯：勤洗手，尤其是在吃饭前后、使用洗手间后，以及触摸了公共场所的物品后。
· 保护视力，呵护明亮双眼：假期里，孩子们可能会长时间沉浸在电视、平板或书籍中。家长应合理安排孩子的用眼时间，遵循“20-20-20”原则，鼓励孩子多做户外活动，并坚持每天为孩子做眼保健操，让眼睛得到充分的休息和放松。
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· 保护牙齿，绽放自信笑容：假期期间，孩子们的饮食可能更加丰富多样，但甜食和零食的增加也增加了龋齿的风险。家长应控制孩子吃零食的频率和量，尤其是减少高糖、碳酸饮料的摄入。鼓励孩子多吃富含纤维的蔬菜水果，帮助清洁牙齿表面。
同时，家长应坚持每天早晚为孩子刷牙、使用牙线，引导孩子养成饭后漱口的好习惯。
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提高安全意识
做好充足准备工作
· 遵守交通规则：无论是行人、骑车人还是驾驶员，都应遵守当地的交通规则。
· 使用儿童安全座椅：携带儿童出行时，应使用适合其年龄和体重的安全座椅。
· 做好安全教育：加强孩子的安全意识，提醒他们不要离开家长视线，不接受陌生人的食物或礼物。
· 注意防蚊虫叮咬：穿长袖长裤，涂抹防蚊虫剂，避免在草丛或树林中长时间停留，以减少虫咬的风险。
· 旅途备好小药箱：准备一些常用药物，如感冒药、退热药、胃肠药、抗过敏药、止痒药等，以应对可能的小病小痛。
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MHCY
官方视频号
2-6岁幼儿 ※ 无国籍、户籍限制
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