假期用眼过度？
当心远视储备“余额不足”！
对于孩子们来说，假期有大把的时间可以愉快玩耍。但是随着科技信息化的发展，电视、电脑、ipad、手机等电子产品占据着孩子们的假期，使孩子们的双眼负荷越来越大。
根据2023年国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%：其中，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。
从近年来儿童青少年近视的情况来看，近视高发的年龄段已从8-12岁提前至6-10岁。
作为与孩子们朝夕相伴的
家长和老师，
在幼儿视力发育的过程中，
如何共同努力保护好
孩子的“视力银行”呢？
美华保健医提醒您从以下几点做起：
了解 “远视储备”相关知识
什么是远视储备？
所谓远视储备，是指青少年儿童对应年龄的远视度数。也就是在近视出现之前的远视度，我们通常称其为远视储备。远视储备存在，就不会出现近视，远视储备消耗过快，近视发生年龄就会提前。
孩子的“远视储备”余额应该是多少？
孩子刚出生的时候，往往存在350度左右的远视。随着年龄的增长，眼球增大，视力增加，远视储备减少。
什么是远视储备不足？
远视储备量不足指裸眼视力正常，散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准但远视度数低于相应年龄段生理值范围。
如4-5岁的儿童生理屈光度为150-200度远视，则有150-200度的远视储备量，如果此年龄段儿童的生理屈光度只有50度远视，意味着其远视储备量消耗过多，有可能较早出现近视。
做到幼儿视力异常早发现
加强视觉行为观察
尽早发现视力异常可能出现的症状
学龄前期较少用到精细视力，所以视力异常不容易发现。而6岁之前是幼儿视力发育最快，也是干预矫治效果最好的时期，所以尽早发现幼儿视力异常至关重要。
💡遇到以下现象要高度重视：
❶ 看电视或是视频时凑得很近；
❷ 歪头视物；
❸ 看东西眯眼、眨眼、揉眼睛；
❹ 户外或阳光下喜欢闭一只眼，或注意力不集中时眼睛没神。
掌握视力异常的诊断标准及管理要求
❶ 视力低常标准：
3岁视力≤0.5、4岁视力≤0.6、5岁≤0.8；
❷ 单眼视力低常或双眼裸眼视力相差二行或二行以上时，建议家长带幼儿去正规的医疗机构眼科确诊和治疗。
动态了解幼儿视觉发育情况
❶ 及早发现儿童屈光发育的异常：近视、远视、散光、屈光参差等。
❷ 科学评估，预防近视发生，尽早进行干预。
❸ 通过全面的眼科检查，早期发现其他影响视觉发育的疾病：弱视、斜视、眼底病等。
❹ 评估近视进展情况。
规范建立幼儿屈光档案
定期视力检查
❶ 美华健康管理中心每年上下半年各进行一次全园3岁以上儿童视力检查，对视力可疑有问题的两周后进行复查；
❷ 对医院确诊视力低常或是屈光异常的每3个月复测视力，加强日常视力保健管理。
散瞳掌握最准确的远视储备
❶ 散瞳可预知孩子眼睛的远视储备度数；
❷ 散瞳检查准确的屈光度数，提高配镜的准确性；
❸ 散瞳区分真性近视和假性近视；
❹ 散瞳可以治疗视疲劳和假性近视；
❺ 散瞳可以详细全面的检查眼底。
不愿散瞳如何评估远视储备度数？
❶ 视觉发育筛查方法简单、无创，儿童易配合
儿童视觉发育筛查是用筛查仪器快速、高效的筛查孩子有无近视、远视、散光和斜视，适用于任何年龄。
对于及早发现儿童屈光不正、斜视和弱视有重要意义；也可以评估远视储备量，及早给有近视趋势的儿童预警；同时可以弥补单纯主观视力检查的不足，减少漏诊，并能对视力检查不配合儿童进行视觉评估。
❷ 眼轴测量
对于视力检查低常或是屈光筛查可疑异常的可以到正规医院眼科进行眼轴测量。
日常保护好幼儿远视储备余额
看书写字“三个一”
四个不
不在强光直射下看书写字；
不在阴暗的光线下看书写字；
不躺着看书；
不在行进的车辆中或走路时看书。
两减一增
❶ 减少使用平板电脑和智能手机的时间：
需要通过网络学习时，宜选择电视、台式电脑等大尺寸屏幕电子产品，相同屏幕尺寸情况下，选择屏幕分辨率高的电子产品。
电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50cm，手机的观看距离不小于40cm。
❷ 增加户外活动时间：
2015年国际近视眼大会上形成的专家共识：每天户外暴露时间≥2小时才能起到有效预防近视眼发生的作用。
因为户外活动，多巴胺释放增加从而抑制了眼球的生长；户外活动时间大于2.1小时/日的儿童，其近视发生概率仅为户外活动时间为0.7小时/日儿童的1/3。
20-20-20法则
用眼每次不超过20分钟；
远眺20英尺（约6米）以外；
至少保持休息20秒。
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MHCY
官方视频号
2-6岁幼儿 ※ 无国籍、户籍限制
综素园（托班/小班/中班/大班） 国际园（托班/小班/中班/大班） 幼小衔接班（大班）
海淀区北坞村路23号 美华彩苑外国语幼儿园-东北门 招生热线：010-88854880
