超半数儿童青少年近视!这些近视防控的“坑”,家长千万别再踩

文摘   2024-06-06 08:00   北京  

2024年6月6日是第29个“全国爱眼日”,今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”


目前我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化趋势,已逐渐成为影响儿童青少年健康的主要公共卫生问题之一,是关系国家、民族未来的重大健康问题。据2023年国家卫健委公布的数据,全国儿童青少年总体近视率为52.7%

近视可防可控不可逆,防控近视要从小抓起,早发现、早干预,养成良好的用眼习惯,让每个孩子都拥有一双明亮的眼睛!


孩子的视力问题

是很多家长最头疼的问题,

家长们想要保护孩子的视力

却又不知道如何科学防控,

近视防控的“坑”倒是没少踩……


今天,

美华健康管理中心

为您精心整理的这份

《近视防控避坑指南》

请一定要收藏!



误区一

防蓝光眼镜可以有效预防近视


避坑理由:

自然光由赤橙黄绿青蓝紫七种不同颜色的光组成,其中蓝就是我们所说的蓝光,它分为长波蓝光和短波蓝光,长波蓝光是有益蓝光,帮助我们进入睡眠、舒缓情绪,起到调节生物钟的作用。而短波蓝光则是有害蓝光,它会影响睡眠质量。


只有短波蓝光能量足够高时,才会对视网膜造成损伤。而日常生活中通常不会出现如此高能量的蓝光。

避坑方法:

日常生活中并不需要为预防近视而配戴防蓝光眼镜。

电子屏幕中的有害蓝光会高于自然光中的蓝光比例,所以晚上减少看手机、平板电脑的时间,避免屏幕荧光对睡眠的影响。


误区二

孩子在读写中光线越亮越好


避坑理由:

光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。


白天学习时自然光线从写字手对侧射入,避免阳光直射,桌面的平均照度值不低于300lx。光线不足时不宜使用未带灯罩的裸灯照明,书桌上不宜放置玻璃板或其他易产生眩光的物品。在夜晚看书写字时,同时使用房间顶灯和台灯。

避坑方法:

书桌摆放应使其长轴与窗户垂直,若白天自然光线过强,需要使用窗帘遮光,并根据太阳照射角度调整窗帘。


若白天自然光线不足时,优先使用房间顶灯照明。光线仍不足时,使用台灯辅助照明,台灯应放置写字手对侧。而在夜晚看书写字时,同时使用房间顶灯和台灯,台灯放置在写字手对侧前方。


误区三

视力检查正常就不会出现近视

避坑理由:

孩子刚出生的时候,往往存在350度左右的远视,也就是常说的远视储备。随着年龄的增长,眼球增大,视力增加,远视储备减少。


如果裸眼视力正常,散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准但远视度数低于相应年龄段生理值范围,就称为远视储备不足。远视储备存在,就不会出现近视,远视储备消耗过快,近视发生年龄就会提前。

避坑方法:

对近视前期或是远视储备不足者,应当予以高危预警,重点干预,建议到专业机构接受医学验光等专业检查,明确诊断并及时采取相应措施,控制和减缓儿童近视的发生发展。


误区四

看电子产品屏幕时

需要周围环境暗一些不伤眼睛


避坑理由:

电子屏幕的特点是直射光、富蓝光、刷屏快、高对比、颜色艳、反光多,容易使眼睛肌肉不断地处于紧张状态,容易产生疲劳,刺激眼轴长度增加,远视储备量快速消耗,增加近视发生。


儿童青少年眼球透过性好,对光刺激敏感,对光变化反应能力强,更容易受到视屏类电子产品的影响。

避坑方法:

家庭选择电子产品,建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。总体原则是屏幕越大、分辨率越高越好,根据环境调整亮度。

周围环境较暗时,要打开房间灯光照明,避免在过暗的环境下使用电子产品。


误区五

视力差就是近视


避坑理由:

引起儿童视力异常的原因很多,近视只是其中一种。正常的婴幼儿童应该是远视眼,随着身体与眼球的发育,屈光状态从远视眼向正视眼靠拢。


因此,学龄前儿童近视较少,而远视和散光引起的视力异常更常见。

避坑方法:

6岁之前是视觉发育的关键期,定期检查视力可以了解儿童的视力发育情况,以便及时发现影响视觉发育的疾病。

一般来说,3~6个月进行一次视力检查。


误区六

近视可在短时间内治愈

眼贴、按摩仪、功能性眼镜等都有效


避坑理由:

迄今为止,没有任何一种方法能够治愈或者逆转近视。

避坑方法:

3岁前不接触电子屏幕,学龄前儿童尽量避免接触和使用视屏类电子产品,减少近距离用眼时间,确保每天至少2小时户外活动时间,保持正确读写姿势,养成良好的睡眠习惯,保证充足规律睡眠。


眼睛是闪烁的星星,

点亮它们,

可以照亮整个夜空;

眼睛是百科全书,

通过它们,

可以阅读多彩的世界!


亲爱的家长朋友们,

保护孩子的视力

要从日常做起、从点滴做起。

让我们家园合力,

共同守护精彩“视”界,

点亮光明未来!




END


 MHCY 


FM103.9专访丨美华彩苑创始人聂羽彤:
幼儿园是要能给予孩子精神的地方


六一儿童节,就要做一个“听话”的幼儿园!

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招生年龄



  • 2-6岁幼儿
    ※ 无国籍、户籍限制



招生班级



  • 综素园(托班/小班/中班/大班)
  • 国际园(托班/小班/中班/大班)
  • 幼小衔接班(大班)




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