随着暑假模式的正式开启，假期休闲旅游活动的增多，导致夏季高发的传染病交叉感染机会增加，呼吸道、胃肠道感染等疾病高发。
尤其近期青海省西宁市通报了某中学出现两名因流脑抢救无效死亡的悲剧事件，不仅令人深感痛心，更在社会范围内激起了对“致命”流脑疾病的广泛关注和恐慌。而这一事件再次提醒我们：在享受假期的同时，更应加强个人卫生防护，积极预防夏季传染病的侵袭，全力保障幼儿假期的健康与安全！
谨防孩子引发“泳池热”
随着三伏天的到来，游泳池成了家长和孩子纳凉嬉戏的好去处。
专家提醒
游泳场馆是公共场所，存在多种复杂的健康影响因素，尤其是近期多地高发的腺病毒感染。
游泳池环境潮湿，温度、湿度均适宜腺病毒的生存，又加上封闭的泳池人多拥挤，容易直接或间接接触被污染的水、物品，从而引发腺病毒感染。若腺病毒污染泳池，可通过接触或吞入被污染的水传播，引发“泳池热”（咽结膜热）。
另外专家强调，腺病毒虽然目前没有特效药，但是可控可防，家长不必过度紧张和担心，做好防护即可。
做好以下几点
有效预防“泳池热”
警惕夏季疱疹性咽峡炎
进入高发期
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的以急性发热和咽喉部疱疹为特征的急性传染性疾病，多见于6岁以下学龄前儿童。
专家提醒
疱疹性咽峡炎的症状通常表现为高热，一部分孩子可能发生高热惊厥，检查可以看到宝宝咽部的疱疹，疱疹中心是灰白色的，周围有明显的红晕，1～2天后破溃形成小溃疡，咽痛比较明显。
预防疱疹性咽峡炎的关键在于切断病毒的传播途径和提高人体的免疫力。
做好以下几点
远离喉咙“长泡泡”
科学防暑降温谨防空调病
夏天烈日炎炎，经常潮湿闷热，对成年人来说，吹空调是夏季最好的降温方法。
专家提醒
对于婴幼儿来说，他们体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，幼儿受冷空气侵袭，容易引发感冒、发热、咳嗽等这些俗称为“空调病”的病症。
如何让宝宝既能享受空调的凉爽，又能远离生病的困扰？
五个妙招
让孩子拒绝“空调病”
❶ 空调调为微风，风向向上，冷气出口不要对着幼儿直吹，风叶向上或是翻滚。
❷ 要保持房间空气新鲜，开空调前必须先开窗通风15分钟。即使夏季高温季节，需要连续使用空调，也要加强通风换气，防止细菌病毒滋生蔓延。
❸ 不要让幼儿待在空调房间内连续超过1个小时，户外游戏活动与室内活动交替进行，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强幼儿身体的适应能力。
❹ 外出活动前请提早10-20分钟关闭空调，使幼儿能很好的适应外部环境温度。
❺ 充分利用空调的除湿功能，它不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适。所以，在湿度大于60%时，空调的使用模式要常为“抽湿”状态。
掌握中医养生方法
祛除热邪与湿邪
马上进入三伏天，人们很容易感到精神非常疲惫，会觉得口渴多汗，脘腹胀满，有时候会感觉恶心，甚至出现腹满腹泻、胸闷气短一系列症状。这跟这个季节暑邪的特点有关。
专家提醒
暑邪第一个特点是热邪，容易耗气伤津，造成疲惫。第二个特点是湿邪，湿性重浊黏腻，很容易困脾，造成脾胃运化方面的问题，又容易困表，造成头疼、头重如裹、身体酸重等一系列症状。
所以，我们在饮食上主要针对热邪和湿邪这两个特点来养生。
三个小妙招
远离湿热困扰
❶ 针对暑热之邪，可以有意识地增加一些性味偏寒凉的食物，比如绿豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜等性味比较甘淡，有一定清热化湿的作用。
❷ 针对湿邪，可以选择一些健脾燥湿或者健脾化湿的食物，比如莲子、山药、薏仁、陈皮等。对于湿邪困表者，可以选择苏叶、藿香、砂仁燥湿解表，同时还可以芳香醒脾、开胃，缓解夏天食物消化不好的问题。
❸ 夏季高温时节，阳气更多浮于表，而内里的阳气往往偏虚，中医专家特别提醒注意春夏养阳，不能过度贪食寒凉的食物，以造成寒湿困脾的现象。
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MHCY
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