夏日高温
这些防暑知识家长必读
儿童的身体和成人有所不同，
他们新陈代谢快、
汗腺发育尚不成熟、
体温调节中枢还在发育中，
因此更容易中暑。
烈日炎炎，
科学防止儿童中暑，
儿童医院专家提醒：
这些防暑知识家长一定要知道！
1
合理安排户外活动时间
尽量在早晨7:00-10:00或傍晚17:00-20:00较凉爽的时候进行户外活动，避免在高温时段，尤其是上午11:00至下午15:00之间外出。
2
科学使用空调等降温设备
有的家长觉得吹空调不健康，吹电扇就能防暑！电扇确实可以促进散热，然而一旦环境温度升高到32℃及以上的时候，防暑效果就微乎其微了。
建议家长借鉴幼儿园内空调使用方法：早晚建议以开窗通风为主，这样既能降低室内温度，又能保持空气清新；当室温超过26℃时：先不要急着开空调，可以打开风扇，使室内空气流动起来。当室温超过28℃时：可以打开空调，将温度设定在26℃，确保室内外温差不会过大。
健康小提示：夏季室内外温差要小于8℃。所以，室温一般在26-28℃为宜，湿度40-60%为宜。
3
穿着适当注意遮阳防晒
穿着轻薄、宽松、浅色、透气的衣服，以帮助散热，及时更换被汗浸湿的衣物；在户外活动时避免阳光直射暴晒，尽量选择在通风阴凉处活动，给孩子戴上遮阳帽，裸露的胳膊、颜面脖子等处可以适当涂抹儿童防晒霜。
4
注意补充水分和电解质
天气炎热，孩子出汗较多，一定要及时为孩子补充水分，以白开水为主，也可以煮一些绿豆汤、莲子银耳汤等去暑的营养水。在补充水分的同时，注意鼓励孩子多喝含有盐分的蔬菜汤甚至电解质饮料，可以补充因出汗丢失的电解质。
5
清淡饮食 充足睡眠
6
中暑预防与应急处理知识
避免单独留儿童在车内
切勿将孩子单独留在封闭的汽车内，因为车内温度可以迅速升高，极易导致中暑。
不要过度依赖药物预防中暑
目前医学上没有公认的药物可以预防中暑，家长不应给孩子服用所谓的“防暑药”。
学会早期识别中暑症状
在高温、高湿环境暴露后，孩子们一旦出现疲乏无力、头晕头痛、口渴多汗、恶心呕吐、面色苍白、心率增快、脱水等症状时，提示可能要发生中暑。
沉着冷静处理中暑儿童
如果发现孩子有中暑症状，应采取“一搬、二降、三补、四转”的原则进行处置：
❶一搬：即迅速让孩子脱离高温、高湿、封闭及阳光烈晒的环境，将孩子转移至阴凉通风的地方；
❷二降：就是立即降温处理，是中暑急救时最重要的措施，在发现中暑30分钟内应尽快将体温降至40℃以下，降温方法包括脱掉衣物、温水擦浴全身、用风扇或空调增加散热等；
❸三补水和电解质：儿童中暑常伴有脱水及电解质紊乱，应少量、多次地给孩子喝一些常温水或电解质饮料；
❹四转诊：对于重型中暑者，尤其是伴有高热、意识不清、抽搐等神经系统症状的儿童，应立即送到就近医院就诊。
MHCY
官方视频号
2-6岁幼儿 ※ 无国籍、户籍限制
综素园（托班/小班/中班/大班） 国际园（托班/小班/中班/大班） 幼小衔接班（大班）
海淀区北坞村路23号 美华彩苑外国语幼儿园-东北门 招生热线：010-88854880
