中国心梗救治日 | 心梗发作前,可能会有这些预兆!一定要看!

健康   2024-11-20 07:31   陕西  


中国心梗救治日

2024年的11月20日是

第11个“中国心梗救治日”

1120寓意有两个

一是“有胸痛,我要拨打120”

二是“心梗救治,争取黄金120分钟”

今年的宣传主题为

心梗拨打120,胸痛中心快救命


不论日常生活,还是体检结果,我们总会有一些与“心脏”有关的感知:

比如,深夜加班时,突然觉得——心跳漏了一拍!或是忽然的心跳加速,又或是好端端的,无故胸痛胸闷,胸口不舒服……

这些,其实都是心脏的预警信号。

  • 可什么是“心梗”?

  • 又要如何避免“心梗”?

今天,我们就来看看。







其实,心梗是可以早预防、早发现、早治疗。即使是急性发作,如果能够抢在黄金时间内完成抢救,活下来的机会也是很大的。

心肌梗死预防重点在于保持心血管健康。做好以下几点可以有效减少风险:

1.规律作息:保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,避免熬夜和过度劳累,维持规律的生活起居

2.健康饮食:尽量减少摄入高脂、高糖和高盐的食物,多吃蔬菜、水果、全谷物和鱼类,能够保持心血管健康。

3.保持规律运动:每周进行至少150分钟的中等强度运动,如散步、慢跑、游泳等。运动有助于增强心肺功能,保持心血管系统健康。

4.戒烟限酒:吸烟会加速动脉粥样硬化,增加心肌梗死的风险。过量饮酒会引发高血压,加重心脏负担。

5.控制体重:体重超重或肥胖会增加高血压、糖尿病等心血管疾病的风险,适当控制体重可减轻心脏压力。

6.保持情绪稳定,心情舒畅,不要大喜大悲,愤怒急躁。

7.定期体检:冠心病有一定家族遗传倾向,父母亲有冠心病的人应更加重视定期体检,早期发现风险因素,并采取干预措施。









[1] 中华医学会心血管病学分会,中华心血管病杂志编辑委员会. 急性ST段抬高型心肌梗死诊断和治疗指南[J]. 中华心血管病杂志,2010,38(8):675-690. 

[2] UpToDate临床顾问:https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/premature-ventricular-complexes-clinical-presentation-and-diagnostic-evaluation

[3] 葛均波,徐永健,王辰.内科学[M].第9版.北京:人民卫生出版社,2018.

[4] 万学红,卢雪峰著. 诊断学第9版[M].北京:人民卫生出版社,2018:37-39.






文字来源:深圳卫健委
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初审:铁云丽   编辑:张伯昭  陈心怡  校对:杨阿应 王蕾蕾


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