关节炎是常见的慢性关节疾病之一，是世界头号致残性疾病。进入秋冬季，天气转冷，添衣稍不及时，就有可能让寒邪侵袭人体，导致颈肩腰腿痛复发。
其中以腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、膝骨关节炎等更为常见。
西安市第一医院骨科顾始伟副主任医师介绍，人体有几十个关节及其周围组织，从上到下，无论脊柱四肢，大小关节，出现的炎症反应均称为关节炎。关节炎主要有以下的临床表现:
急性感染关节炎会出现关节红肿。
关节炎的常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。
由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低，这是正常的。
如果关节是热的，甚至发烫，那就说明关节产生炎症，需要治疗了。
痛是关节炎最主要的表现，且关节炎的疼痛部位很明确，能明确确认某个关节疼痛。
关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。
慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
肩关节炎最大危险因素是运动不够，学生、上班族常因长期久坐有肩酸痛、僵硬等情况；
老年人关节炎则与劳损、受凉、外伤等有关。
颈椎活动强度大，一旦发生损伤就会变得僵硬，看电视、电脑、手机都会造成颈椎曲度改变，造成颈椎僵硬疼痛。
由于长期劳损，手指关节比腕关节更容易磨损。
举重物会导致肘关节损伤，“网球肘”“高尔夫肘”就是肘部反复用力造成。
人体60%的体重都是由膝关节内侧支撑的，因此膝关节内侧的半月板是极易受损的。
长期走路或站立，使髋关节承受整个上半身重量，因此会磨损严重。
走路或跑步，踝关节是最先受到冲击的，爱穿高跟鞋以及弓形足、平底足也易损伤踝关节。
肥胖的人势必关节负重会增加，造成关节磨损，所以超重时需要控制饮食且适当运动锻炼以减轻体重。
关节受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅，关节得不到良好的营养，也会容易引发骨关节炎。
注意关节保暖，避免长期在寒冷潮湿环境生活，同时可使用关节保暖护具。
过度的体育锻炼或错误的运动方式都会给膝关节造成一定的损伤。
在运动前进行热身运动及运动之后的拉伸运动是非常必要的。
合理膳食，均衡营养。
适当补充钙剂和维生素D。人体钙含量和维生素D不足时，容易造成骨质疏松，支撑关节的肌肉力量也会减退，对关节的保护产生负面效应。
终审：郝文娟 复审：高运宝
初审：铁云丽 编辑：张伯昭 陈心怡 校对：杨阿应 王蕾蕾
