首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

太极拳三节，根节、中节、梢节中的奥妙

体娱 2025-02-04 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……

《和美太极》专业太极微刊

和美太极

太极拳中“三节”（根节、中节、稍节）

今天来跟大家聊聊：根节、中节、稍节，这个问题，内家拳最讲究拳理，其中拳理很重要的一点就是，三节

三节，从身体而言一般就是：

脚——根节、腰胯——中节、肩头——稍节

平时用的最多的就是胳膊，就上肢而言：肩膀是根节、肘是中节、手是稍节

所以说，稍节互换，太极拳讲：不丢不顶，一般就是讲这个道理

如下动图所示：

当对方拿住我稍节的时候，我随着对方的力点，反圈的转换，就可以用身体的稍节去打对方

也可以根据对方的力点，偏左，稍节中节让开偏靠，这时对方就被打出去了

如下动图所示：

所以说：稍节互换，大家在运用的时候，一定要灵活掌握，按标准去训练

分享此文一切功德
皆悉回向给文章原作者及众读者···

内容仅作公益性分享、研讨、参考之用，不一定代表公众号意见，亦不一定完全正确，请客观思考，不盲从，不排斥。评论处大家可以补充文章解释不对或欠缺的部分，请勿谩骂。这样下一个看到的人会学到更多，你知道的正是大家需要的……

专业太极拳公众号

扫描二维码关注

每日19点更新内容

本号每天19点更新，为传统武术、太极拳爱好者推送太极拳资讯、理论、养生、视频等优质内容。

最新文章

练武不练功，到老一场空！

“一拳一腿”才是最基础的功夫！

练拳时“舌抵上腭”是有道理的!

45个站桩问题解答，让你爱上站桩

有一种运动，只要5分钟，胜过步行1小时

农村俗语：“炒菜莫用平底锅，睡觉要把内衣脱”是啥意思？

10首歌，听见这个春天

太极拳这样练，想不出功夫都难！

习练太极拳套路务必记住“八不丢”

练好太极剑，有章法！有技巧

来对照一下，看看你的太极拳有没有练错了？

元气是易耗品，别再肆无忌惮妄耗！

俗语：鱼不蒜，羊不姜，牛不韭，你知道是什么意思吗？

太极拳才是真正的“运动之王”！

太极拳的核心很简单，就是“开合、松静”

【拳友要当心！】这个动作很养眼，但更容易养病

珍贵的看家功夫，不轻易传人

八段锦的呼吸方法这么有讲究，你做对了吗？

正月初一到十五的忌讳大全，不知道就亏大了！

俗语“男怕咳，女怕拉；生妻不娶，暗九不过”啥意思？有无道理？

太极拳——最适合伴随终身的健身运动！

别人练太极涨功夫，你为何苦练还受伤？

太极拳练错者，80%因为不知道这条规矩

太极拳架的规矩与要领

太极拳三节，根节、中节、梢节中的奥妙

一杯救命水，原来是这样喝的！

俗语 “家兴出恶犬，家败生瓦松”有何依据？瓦松是什么？

刀郎《召唤》：因为神圣，他唯一一首不允许其他歌手翻唱的歌曲

如何远离“太极操”

这样晨练太极拳，会伤及你的根本！！！

看似深奥的太极拳，其实就是一个“圆”

武术拜师前必看！5种师父该选谁？

你知道吗？“食要三减”，才能保护肠胃！

俗话说：50岁以前人找病，50岁今后病找人

10首祝福歌曲，致我最在乎的人！

【周末太极夜话】第二十讲：太极五环之“松开顶劲”诠释

练拳也要看节气，立春以后这样练太极？

太极名家 | 假若我能重学太极拳

太极拳的由来、衍变与发展

中医谈立春养生

经典的立春谚语，俗语不俗

立春，一曲《春光美》聆听万物苏醒的声音！

【周末太极夜话】第十九讲：杨澄甫85拳架第七~八段解读

太极拳想要进步，你就得明白什么是“换劲”功夫

弥足珍贵陈家沟旧照片,一段承载太极拳历史的过往

太极，是一种乐趣，也是一种陪伴！

收藏！2025年总台春节联欢晚会主持词完整版！

俗语“财不走急，富不去偏”是什么意思？下半句更经典却少有人知

春晚歌曲《岁月里的花》人间浪漫像一朵花，愿鲜花装点当

练拳50忌 | 犯了10条以上赶紧修正！！！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉