结节就是包块的意思，一般是实性结节，质地比较硬，部分都是良性的结节，但是也有恶性肿瘤的存在几率。
为什么很多人是“结节”体质？和3方面原因有关
1.爱生闷气
大部分结节病人都有一个共同的特点，那就是喜欢生闷气。常生气会给身体带来不良的影响。特别是女性，会引起气血不通，将导致身体部位长结节。
若是心情不好会严重损害到肝脏，正如一些病人经常对生活中的琐事无端抱怨，生活中有些事情不能及时交流，便在心中淤积。
一旦没法释放的话便会导致一些胸闷、气不够喘的症状。那么通常这种情况的人，极易患乳腺结节。
2.碘摄入过多
碘缺乏会诱发结节，碘摄入过多会诱发结节。特别是摄取高碘食品的话，那个部位会被刺激。这是因为碘摄入过多，可能影响该部位，如果该部位抗氧化能力下降，碘的分解、有机化过程受到阻碍，该部位可能逐渐肿大、肥大，结节静静地出现。
3.经常熬夜
众所周知，熬夜伤身，但无论何时，能够控制早睡的人却不多。如果持续几天，出现熬夜现象，甚至一天只睡5-6个小时，身体健康迟早都会出现异常。它在影响人体气血的同时，导致机体免疫力下降，还会使疾病恶化。
紫菜是结节的“发物”？
紫菜在日常饮食中的摄入量是相对较少的，更不足以对人体造成明显的影响，正常吃紫菜并不会导致结节的形成。
紫菜是一种营养丰富的食物，它富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等多种营养成分，对人体健康有益。
每个人的体质和健康状况不同，如果有人患有结节相关疾病，可以咨询专业医生的意见，根据个人情况酌情调整紫菜的摄入量，但这并不意味着紫菜本身就是结节的“发物”。
消化科医生：不想结节癌变，建议远离6物
1.烟熏食品
烟熏食品如腊肉、熏鱼等，在制作过程中会产生多种致癌物质，长期摄入会增加癌症风险。对于已经存在结节的患者来说，更应尽量避免食用烟熏食品，以免加重病情。
2.腌制食品
腌制食品中含有大量的盐分和亚硝酸盐等有害物质，长期食用容易导致细胞癌变，增加患上结节的风险。因此，我们应该尽量避免食用腌制食品，如咸菜、咸鱼等。
3.热性食物
热性食物是指让人产生火热性现象的食物，包括葱，姜，蒜，胡椒，羊肉，狗肉等温热，辛辣易助热上火的食物。
对于这类发物热性体质，阴虚火旺的人要少吃。结核病及伤口有炎症的也不适合，发热口渴，便秘的也要少吃，但是阳虚，寒性体质的人可以多吃。
4.含激素的食物
随着养生与保健意识的不断提升，很多人会选择通过服用补品或保健品的方式来养护身体。
但我们也要知道，目前市面上所销售的很多保健品中含有大量的激素，人体一旦大量摄入，就会助长结节的生长，从而使病情更加严重。
5.霉变食物
霉变食物中含有大量的黄曲霉素等有毒物质，这些物质具有强烈的致癌作用。长期食用霉变食物可能增加结节癌变的风险。因此，患有结节的人应坚决避免食用霉变食物，注意食品的保存和卫生。
6.含碘量高的食物
对于甲状腺结节合并甲亢的患者，甲状腺对碘的生物利用能力比正常人高，摄入碘可能会加重病情，应限制碘的摄入。
对于不合并甲亢的甲状腺患者，可以通过检测提示碘是否过量。如果提示碘过量，建议摄入无碘盐，少吃海带、紫菜等富碘食物。
甲状腺结节不可大意，4项预防工作要做好，对个人健康大有益处
1.保持心情愉悦
人的情绪是跟甲状腺功能有很密切的关系的。平时经常生气的人是很容易让身体的内分泌功能紊乱的，然后就会出现蝴蝶效应，从而影响到身体其他激素的分泌，特别是经常生气的人，这样对甲状腺的分泌是不好的。
所以建议大家每天都要保持一个好的心情，这样能让人看上去更年轻，而且还能延缓皱纹的出现，预防甲状腺疾病的出现。
2.远离放射性物质
除了缺点之外，放射性的物质也能够损伤我们的甲状腺，造成甲状腺疾病的发生。
远离这些放射性元素，能够尽量的避免甲状腺疾病和甲状腺癌，在日常生活中对于那些核电站医院里面的CT检查一定要远离。
另外对于放射性的检查不要频繁的做，减少患甲状腺结节的几率。远离放射性的检查，或者是核电站等等，甲状腺结节也会渐渐消失。
3.注意饮食
临床调查显示，在引起甲状腺结节的所有因素当中，碘的摄入量不足或超标是重要诱因，正是如此，无论是预防甲状腺疾病还是缓解甲状腺结节。
我们一定要严格控制碘元素的摄入量，主要从两个方面做起。首先，烹饪食物时少加点盐，另外尽量少吃海带，海菜等含碘的食物。
4.提高睡眠质量
为了远离甲状腺结节，在预防的过程中应该保证有足够睡眠时间。作息规律，不要熬夜，许多人很难做到，由于个人习惯经常性晚睡，可能会缩短睡眠时间。
也有的人因为各种原因影响睡眠质量很差，夜间睡不着，但没有找方法去应对，会因为持续熬夜加速衰老，降低抵抗力，还在影响内分泌的过程中让甲状腺受损。
如果可以调整作息，确保有高质量睡眠，甲状腺以及其他内分泌器官才能保护好。
