导读
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相信许多人都听过是药三分毒这句话,无论是西药还是中药,在用药过程中要做到谨慎,阅读说明书,咨询医生意见,掌握药物的用法用量,不要随便更改疗程,也不要增减剂量。
当然,有的药物不宜依赖,否则承当药物风险外破坏免疫能力,而抵抗力变薄弱,某些疾病会悄悄入侵。
免疫力有多重要?
免疫力是人体对抗疾病的能力,是指身体对抗细菌或病毒感染的能力,而人体的免疫系统主要由免疫器官,免疫细胞,免疫因子组成。
免疫力是防御机制,可以对抗外来的病原微生物,还能够清除体内变异细胞,所以免疫力对身体而言非常重要。
如果免疫力下降会造成身体容易生病,所以在平时更应该注意提高免疫力,保持营养均衡搭配,多补充蛋白质以及维生素,每天也要加强运动和锻炼,提高新陈代谢,增强免疫力。
这5种药不宜长期服用,可能会破坏身体免疫力,很多人都不了解
1.止咳药
能够缓解咳嗽,但不能治疗根本原因,长期使用可能掩盖病情,增加感染风险,还可能引起上瘾等问题。此外,止咳药还可能引起过敏反应、恶心、呕吐等不良反应。因此,在使用止咳药时应遵循医生的建议,避免长期或过量使用。
2.他汀类药物
经常性使用他汀类药物,一定要重视抵抗力提高,他汀类药物虽然可以帮助降低血脂。但是在长时间用药的过程中,也会导致身体的维生素D合成量减少,进而影响钙质的吸收,更容易影响健康。
3.类固醇
类固醇药物常用于治疗炎症性疾病,如风湿性关节炎和哮喘。长期使用高剂量的类固醇可能会抑制免疫系统的功能,增加感染的风险。患者在使用类固醇时应密切监测,并遵循医生的建议,以确保免疫系统的正常功能。
4.激素类药物
长时间服用激素类药物也会容易给健康带来一定的影响和麻烦,激素类药物虽然可以有效的改善病症,但是对身体的副作用也是非常大的。
激素药当中的化学成分,不仅会容易对肝肾功能带来影响,也会容易使身体里的多项指标存在异常反应。
长时间服用含有激素类的药物不仅不容易,降低个人的抵抗力,也会容易使身材发福,所以建议大家一定要按照医生的指导合理的去服用激素类药物。
5.非甾体抗炎药
常用药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸等药物,可以用于解热、镇痛、抗炎、抗风湿。此类药物可以提高人体痛阈,使人体感觉更舒服。
此类药物在长期、大剂量使用时,会对肝、肾、消化系统造成损伤,出现肝坏死、肾衰竭、胃出血等不良反应。
这类药物主要用于退热时连续服用不超过3 d,止痛治疗时不超过5 d。但是,阿司匹林在用于预防血栓性疾病时,可以长期用药,谨遵医嘱使用小剂量,不能超量使用。
春日养生,六件事助你增强免疫力,迎接健康春天!
1.多晒太阳
春季雨水天气多,寒湿之气比较重,建议有太阳出现的时候,要到户外多晒晒太阳。在阳光的照射下,身体很快会温暖起来,而且有助提高抵抗力,避免感冒病邪等侵入身体。
所以说,天气晴朗的日子,要在阳光下晒一晒,一般来说,晒个半个小时就足够了。晒太长时间,很容易晒伤皮肤,导致皮肤变黑。
2.均衡饮食
每天保证摄取营养均衡的饮食,如优质动物蛋白,豆类,全谷物,坚果和种子,以及大量新鲜水果和蔬菜。
尽量避免食用加工肉类,油炸食品,软饮料,加工烘焙食品或含有人造甜味剂或精制糖的产品,因为吃这些太多会削弱自体免疫系统。
3.摄取足够的水分
每天摄取足够的水分是有效地增强免疫系统细胞和器官的有效手段,身体需要液体为淋巴结创造一个最佳的状态,让他们的工作正常,让血液循环正常,并让维生素和矿物质轻松到达目的地。
4.调整心态
心情对身体的影响特别大,而且最初都是肉眼看不到,等到发现症状时,已经处于比较严重的状态。
简单来说:心情会影响身体的内分泌系统,从而诱发一系列的不适表现,就连免疫力也会遭到破坏。
为了杜绝这一现象,只有从源头出发,学会调整自身心态,永远在乐观的氛围下生活。慢慢的就会发现,好转的不仅仅是心情,还有健康的身体。
5.保证充足的睡眠
良好的睡眠可以让身体尽快恢复精力,提高身体代谢率,更快的清理身体内的毒素垃圾,也有利于气血运行,让免疫力上升。
少熬夜,每天最好是在晚上11点前入睡,可以在睡前泡泡脚,刺激足底穴位,让经络保持通畅,也能更好地入眠。
泡脚时还可以加入艾草、红花、老姜这些材料,制作成足浴包泡脚,不仅可以促进睡眠,还能驱寒除湿,提升阳气,增强免疫力。
6.坚持锻炼
为了有效提高抵抗力,关键是坚持运动,通过力量训练,有氧运动的方式都可以提高免疫功能。生命在于运动,相比那些经常缺乏锻炼的人来说,积极锻炼身体是保持健康的关键。
运动量充足之后全身的循环,代谢能力提高,重要器官在运动的过程中功能增强,免疫细胞也可以被激活,发挥功能才可以唤醒免疫力,保持免疫功能的正常。
通过做好这件事情可以让身体保持健康状态,否则长时间不锻炼,机体抵抗力会降低。
总之,以上五种药物在长期使用过程中可能对身体免疫力造成损害。因此,在使用这些药物时,我们应遵循医生的建议,严格控制剂量和疗程,避免不必要的长期使用。
同时,我们还应关注自身身体状况,及时发现并处理药物可能引发的副作用。只有这样,我们才能确保药物在治疗疾病的同时,不对身体免疫力造成破坏,保持身体健康。