成年人最清醒的活法:自动屏蔽负能量

情感   2024-12-24 23:07   上海  
作者:王语华

01
有读者在“【我的日常系列50】令人恼火的话是怎么产生的?”这篇文章下留言问我:奶奶的话最难听,你不反驳吗?在我们家,按照我以前的性子,是肯定要反驳她的.......

我们到底该不该和家人据理力争呢?告诉他们怎样做更好呢?

答案我已经写出来了,就是要根据你“在意”的程度而定

我回复这位读者留言的那一刻,突然意识到这也是我近几年内最有益的“变化”之一,就是我拥有了一种功能:负面屏蔽

类似的话和事,放在以前,当然也会激起我的情绪波澜。但现在绝大多数情况下,激不起什么水花。

因为我已经能够自动屏蔽身边那些不好的声音、不好的人、不好的事了。

为什么要屏蔽呢?因为最亲近的人对你影响最大。

若是正面的影响,当然多多益善。

可若是负面的影响呢?你又“逃”不掉,若是硬刚,结果......

相信你们都知道,无论谁占了上风,都会成为下一场“战争”的伏笔。

也就是,一件事情没解决,反而增添了另一个新问题。

所以,最好的方式就是“自动屏蔽”

正如我最欣赏的那一句话:你无法阻止鸟儿从你头顶飞过,但你可以阻止鸟儿在你头顶上“筑巢”。

屏蔽的好处还不止于“避免事态失控或恶化”。还因为另外一个重要原因。

就是一个人的时间、精力、注意力是有限的。而在我们所有的资源里面,我们的注意力、精力、时间又是最最宝贵的。

你把时间花在哪儿,哪里就会有成果。

当然必须把时间精力花在价值最大的事上才划算。学会“负面屏蔽”是最节约“成本”的成长方法。

绝大部分人在这件事上都栽过跟头,吃过亏。

大部分的认知是这样的:因为他们是我身边最亲近的人啊,因为我足够熟悉啊,所以改变他们应该更容易......

但事实是,那根本就是一种错觉。家人爱你,不代表他们能充分理解你。

就像燃烧的火焰一样,你看火焰一般分三层:

最内层的蓝色焰心,因供氧不足,燃烧不完全,所以是温度最低的。就像离你最近的家人们。

中间一层深红色的叫内焰,很明亮,它的温度比内层要高。就像你工作上的同事们。

最外层叫外焰,因供氧充足,燃烧完全,温度是三层里最高的。就像你的社会影响力。

在你家人眼里,你“本事”再大,也不过是他/她的某某人,比如她的女儿,他的妻子......

而且主语还是“TA”哦~

况且他们可能压根不在乎你所谓的“本事”,他们知道的是你早起时顶着睡觉压歪的小辫子的样子,你吃饱饭也会打嗝,累了摊在沙发上的葛优躺,还有你生病时的怂样......

你所有“美好”的一面被日常形象这么一“稀释”,就毫无影响力可言了。

因此你有多大程度上渴望改变他们,你就可能在多大程度上受他们的影响。毕竟力和反作用力是相等的嘛。

面对这种情形,是不是“屏蔽”比“争取”更高效呢?


02
当然屏蔽并不代表放弃,而仅仅是各自的重要性排序不一样。

从成本角度考虑,显然是要先去做“成本低、见效快、收益高”的事嘛。

比如在我的小家庭中排序第一是我自己;第二是孩子;第三是我老公;第四才是公婆。

为什么第一是自己呢?因为父母的状态直接影响孩子的状态。父母是孩子的榜样。

你怎么看待事情,孩子就会学着怎么看待事情;你对一件事情的第一反应,也会影响孩子的第一反应......

孩子身上折射的都是父母的影子,所以“原件”当然是最重要的。

这就是为什么第一重要的是把时间用在自我提升上。

通常第二重要的不该是老公么?为什么我会说是孩子呢?

这是从影响力和改变容易度上来说的。孩子其实也不是白纸一张,但确实比另一半容易影响多了。孩子这张纸上的“错误痕迹”你可能轻轻一“擦”就“擦”掉了。

但是你的先生就不一样了,很可能你和他的精神世界是两个完全不同的世界,因此也没有绝对的对错,只有是否自洽。

对方的精神世界里,人家是能自洽的,就听不进你的。

比如说我家张同学的逻辑可能是:我爸爸就是这样培养我的,我觉得挺成功的,所以我也这样对我儿子。

是不是逻辑上似乎没毛病?

你们之间的不同并不是方式的差异,而是认知的不同。

你若非要从某个细节上和他较真。那肯定谁也说服不了谁。所以只能尊重彼此的不同

除非,有朝一日,他发现你那套认知确实比他的好,才有可能靠近一点。

基于以上的理解,我会想,若把时间精力花在整日和爷爷奶奶的陈旧观念“较劲”上,或者总想改变老公上,那我花在孩子身上的时间精力就会少了,或花在自己身上的时间精力少了。想想,真舍不得。

所以,只要不是什么原则性问题,千万不要和家人“较劲”。谁较劲,谁就输了。

只有和自己较劲,你跑得快了,跑得远了,家人才可能“看见”你。

“不识庐山真面目,只缘身在此山中”说的就是这个道理。

说到底,能影响你的都是你最在意的。但是我们最在意的难道不该是如何达成目标吗?

如果自己能保持平和,内核稳定,那么就不会被非目标的人和事所干扰。

还是那句话:你把时间花在哪儿,哪里就会有成果。





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一个带娃考研的硕士妈妈,爱观察思考的心理咨询师,一边体验人生,一边把对人性的洞察研碎后,洒在日常点滴中,用生活的“酸甜苦辣”调成智慧的“美酒”。你敢问,我敢答,懂你的人在等你~
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