玩耍对于婴儿各个方面的发展都至关重要，包括运动和运动技能的发展。
在第一年，婴儿学会抬起头、翻身、坐下、爬行、站立，甚至走路。
俯卧时间可以帮助婴儿增强爬行和拉站所需的力量。
培养婴儿运动技能的游戏创意包括：音乐和声音游戏、悬挂物体、推拉玩具等。
玩耍对运动技能的重要性
让宝宝在游戏中活动有利于他们各方面的发展，尤其是运动技能的发展。
玩耍可以帮助您的宝宝：
强化颈部和上半身的肌肉，帮助他们抬起头并四处走动
练习伸手和抓握
强化滚动、爬行和拉站立等动作的肌肉。
宝宝最感兴趣的是你。
与宝宝一起玩耍和活动是与宝宝建立联系的好方法。
当宝宝需要学习更多的身体技能和做新事物时，你可以给予他们足够的表扬扬和鼓动。
婴儿和运动
在 3-6 个月大时，您的宝宝可能：
趴着时伸手去拿玩具并翻身仰卧
仰卧时将手放在嘴边，伸手去拿腿和玩具
尝试从趴着滚到背上，再滚回趴着。
到6-9 个月大时，许多婴儿喜欢趴着而不是仰卧。当婴儿趴着时，他们可以伸手去拿玩具并绕圈移动。当他们准备好时，他们甚至可能尝试爬行。
您的宝宝在这个年龄段可能会做的其他事情包括：
从趴着滚到躺着，再滚回趴着
在我们的帮助下或自己坐着
用手和膝盖向上推
在您的支持下站立起来。
从 9 到 12 个月，您的宝宝可能会：
爬行、滚动和拉动站立
自己坐着伸手去拿玩具而不摔倒
从坐姿移动到趴着，然后再返回
用双手演奏。
婴儿发育的关键时刻，通常以相同的顺序发生，但它们发生的年龄可能因儿童而异。
您可以在我们的婴儿发育里程碑中了解每个月的预期情况 。
俯卧时间
俯卧时间是指宝宝在醒着的时候趴着的时间。从出生后不久开始进行俯卧训练可以帮助宝宝增强颈部、头部和上半身的力量，以便在长大后爬行和拉站。
一开始， 您的宝宝可能不喜欢趴着，趴着可能会出现呕吐。如果出现呕吐，可以尝试让宝宝趴在您的胸部或膝盖上。这可以减轻宝宝肚子的压力，并有助于解决食物反流等问题。这个姿势还可以让宝宝看到您的脸。
您也可以和宝宝一起趴在地板上。通过唱歌、说话、抚摸他们的背或挠他们的手，让你的宝宝知道你在。尝试在各种表面上进行俯卧时间，例如室内地毯或室外毯子。
您可以从1-2 分钟的俯卧时间开始，随着宝宝的习惯，每天几次逐渐增加到10-15分钟。
俯卧时间可能会很累，尤其是对于小婴儿来说。当宝宝感到疲倦时，请将他们翻过来休息一下，然后再尝试。
发挥创意来鼓励运动
与宝宝一起尝试多种不同的游戏活动是件好事。这可以让您的宝宝以不同的方式运动，从而增强他们的力量，并帮助他们学习如何使用不同的身体部位。这对宝宝运动技能的发展都有好处。
0-6个月时，您可以尝试以下想法：
通过唱儿歌、儿歌或摇摇铃，鼓励宝宝跟随音乐和声音活动 。
让宝宝趴着，每天玩几次。
给宝宝“面对面的时间”。这包括进行眼神交流并让宝宝跟随你的目光并转动他们的头。它有助于增强宝宝的颈部力量和头部控制能力。
6-12 个月大的婴儿可能喜欢以下活动：
将玩具放在宝宝够不到的地方，以鼓励宝宝伸手和活动。您还可以使用拨浪鼓等简单的玩具来鼓励触摸和握住。
给宝宝用木勺敲打锅碗瓢盆，或者用里面装有珠子的密封容器来摇晃。
让宝宝坐直并支撑在地板上，然后在他们面前移动一个球或玩具。这会鼓励宝宝用眼睛追随玩具，伸手去拿并抓住它。
鼓励宝宝拉着站起来。让宝宝坐在家具附近，并鼓励宝宝自己站起来。确保您的家具坚固且不会翻倒。
鼓励宝宝从站立开始蹲下。将一些玩具放在站立的宝宝面前的地上，这样他们就必须蹲下来才能捡起它们。
如果您的宝宝可以在支撑下站立，可以尝试推拉玩具，例如积木车。如果马车跑得太快，可以在车里放一些重书或一袋米，以减慢速度。
用椅子或纸板箱制作隧道，让宝宝享受爬行和移动的乐趣。
安静、温和的活动也很重要，特别是对于发展宝宝的精细运动技能。例如，捡起小物体或将钉子放入桶中有助于练习手指的小动作，只要确保宝宝没有将任何小物体放入嘴中即可。当您的宝宝花时间看彩色书籍或图片等事物时，可以帮助他们更好地移动眼睛。
目前的国家和国际指南建议，两岁以下的儿童除了与祖父母等认识的人视频聊天外，不要有任何屏幕时间。
婴儿通过练习和犯错误来学习事物是如何运作的。婴儿在玩耍时有时会出现一些小肿块和瘀伤，这是正常的。当您确保您的家安全时，您的宝宝就可以玩耍而不会伤害自己。
婴儿通过练习和犯错误来学习事物是如何运作的。婴儿在玩耍时有时会出现一些小肿块和瘀伤，这是正常的。当您确保您的家安全时，您的宝宝就可以玩耍而不会伤害自己。
婴儿设备和运动
高脚椅、汽车座椅、婴儿车、婴儿床和婴儿围栏等婴儿用品都很有用，但它们也会限制宝宝的一些活动。您需要考虑仅在真正需要的时候使用。
当您使用高脚椅、汽车座椅和婴儿车时，尽量避免让宝宝长时间坐着。
不建议使用婴儿学步车。他们可能会延迟独立行走、爬行和坐着的时间。如果婴儿在没有监督的情况下进入危险区域，例如烤箱、厕所、浴室和楼梯附近，它们也可能造成伤害。最好将宝宝放在地板上的游戏垫或毯子上。
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