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每
周
食
谱
- 马鞍山市郑蒲港学校 -
01 星期一食谱
MONDAY
早餐
蒸煎饺
韭菜饼
山 芋
红糖馒头
青菜香菇包
桂花糕
窝窝头
水煮蛋
牛 奶
玉米粥
午餐
土豆烧牛肉
香酥鱼排
小炒皇
蒜泥油麦菜
海带蛋花汤
晚餐
年糕烧鸭块
杏鲍菇炒肉片
大煮干丝
酸辣大白菜
冬瓜蛋花汤
02 星期二食谱
TUESDAY
早餐
炒 饭
黑米馒头
五香蛋
豆 浆
小米粥
午餐
腐竹烧肉
生瓜炒鸡丁
西红柿炒蛋
豆芽小油果
紫菜蛋花汤
晚餐
口味鸡
肉沫粉丝
腊味鸡蛋干
酸辣土豆丝
西红柿蛋花汤
水 果
03 星期三食谱
WEDNESDAY
早餐
鲜肉包
玉米馒头
萝卜丝饼
麻 团
碳香肉松包
金丝卷
奶黄包
水煮蛋
牛 奶
黑米粥
午餐
蒜蓉大虾
青椒炒猪脸
三鲜皮肚
香菇青菜
蘑菇蛋花汤
晚餐
生仁猪手
豆角炒鸡丁
花菜炒肉片
酱爆青椒段
土豆片蛋花汤
04 星期四食谱
THURSDAY
早餐
烧 麦
鸡蛋饼
花 卷
南瓜饼
紫薯包
韭菜盒子
碳香肉松包
水煮蛋
豆 浆
白米粥
午餐
素鸡烧排骨
西芹脆皮肉片
虾丸烩冬瓜
豉油平包
榨菜鸡毛菜汤
晚餐
雪花鸡柳
虾皮蒸蛋
咸白菜毛豆肉丝
清炒菠菜
银耳蛋花汤
05 星期五食谱
FRIDAY
早餐
热狗卷
糍粑
春卷
白馒头
桂花糕
红豆卷
青菜香菇包
水煮蛋
牛奶
辣糊汤
午餐
红烧肉圆
茭白肉丝
肉片烧豆腐
蒜泥蒸娃娃菜
筒子骨山药汤
晚餐
虎皮鸡爪
八宝杂酱
青笋香肠片
清炒西兰花
萝卜丝蛋花汤
06 星期六食谱
SATURDAY
早餐
鲜肉包
方饼
南瓜饼
黑米馒头
窝窝头
韭菜盒子
金丝卷
水煮蛋
豆浆
午餐
西汁鱼片
酸角炒肫片
鱼香肉丝
青菜豆腐
紫菜蛋花汤
晚餐
百叶粉蒸肉
千叶豆腐炒肉片
炒合菜
蒜泥生菜
金针菇蛋花汤
07 星期天食谱
SUNDAY
早餐
蒸煎饺
千层饼
油条
红糖馒头
奶黄包
碳香肉松包
红豆卷
水煮蛋
牛奶
青菜泡饭
午餐
奥尔良蒸鸡翅
肉沫毛豆炒茄子
油干炒肉片
清炒杭白菜
西红柿蛋花汤
晚餐
红烧大排
韭黄炒肉片
玉米方腿粒
元宵蒸南瓜
菠菜蛋花汤
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撰稿|王 敏 一审|张劲松
二审|周锦春 三审|沈 强
