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每
周
食
谱
- 马鞍山市郑蒲港学校 -
01 星期一食谱
MONDAY
早餐
炒 饭
红糖馒头
五香蛋
豆 浆
南瓜粥
午餐
红烧大排
香干鸡丁
生瓜炒肉片
蒜泥油麦菜
紫菜蛋花汤
晚餐
土豆焖鸡块
香芹炒肉丝
青瓜午餐肉
清炒杭白菜
金针菇蛋花汤
02 星期二食谱
TUESDAY
早餐
面包卷香肠
花 卷
韭菜饼
玉 米
奶黄包
红豆卷
核桃包
水煮蛋
牛 奶
青菜泡饭
午餐
素鸡烧肉
小炒皇
西红柿炒蛋
银丝娃娃菜
榨菜肉丝汤
晚餐
香卤鸭
三鲜蛋饼
蒜苗炒鸡丝
卤水油干
西红柿蛋花汤
03 星期三食谱
WEDNESDAY
早餐
蒸煎饺
黑米馒头
鸡蛋饼
南瓜饼
金丝卷
青菜香菇包
紫薯包
水煮蛋
豆 浆
绿豆粥
午餐
百叶结烧牛腩
青椒炒猪脸
玉米方腿丁
香菇青菜
海带蛋花汤
晚餐
奥尔良翅根
肉沫豇豆
毛豆米炒茄子
蒜泥菠菜
丝瓜蛋花汤
水 果
04 星期四食谱
THURSDAY
早餐
烧 麦
玉米馒头
方 饼
春 卷
核桃包
韭菜盒子
奶黄包
水煮蛋
牛 奶
小米粥
午餐
萝卜烧排骨
洋葱土豆炒肉丝
肉片老豆腐
豉油平包
平菇蛋花汤
晚餐
酸菜鱼
肉沫蒸蛋
花菜炒腊肠
酱爆青椒段
紫菜蛋花汤
05 星期五食谱
FRIDAY
早餐
鲜肉包
南瓜馒头
千层饼
油 条
紫薯包
桂花糕
青菜香菇包
水煮蛋
豆 浆
白米粥
午餐
嘎嘎脆鸡排
莴笋炒肉片
肉沫粉丝
青椒土豆丝
筒子骨冬瓜汤
07 星期日食谱
SUNDAY
晚餐
香炸盐酥鸡
冬瓜小丸子
茭白肉丝
蚝油生菜
西红柿蛋花汤
撰稿|王 敏 一审|张劲松
二审|周锦春 三审|沈 强
