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每
周
食
谱
- 马鞍山市郑蒲港学校 -
01 星期一食谱
MONDAY
早餐
烧 麦
红糖发糕
方 饼
麻 团
奶黄包
红豆卷
韭菜盒子
水煮蛋
牛 奶
青菜泡饭
午餐
素鸡烧肉
莴笋炒鸡片
米兰虾饼
青椒土豆丝
紫菜蛋花汤
晚餐
茄汁鱼片
西葫芦炒鸡丁
肉沫茄子
元宵蒸南瓜
海带蛋花汤
02 星期二食谱
TUESDAY
早餐
炒 饭
玉米馒头
五香蛋
豆 浆
紫菜蛋花汤
午餐
黄焖鸡块
青椒小炒肉
玉米三文治
蒜苗油麦菜
榨菜肉丝汤
晚餐
香炸小酥肉
酱板蒸蛋
百叶毛豆炒肉丝
虎皮青椒段
金针菇蛋花汤
03 星期三食谱
WEDNESDAY
早餐
鲜肉包
南瓜馒头
韭菜饼
玉 米
紫薯包
核桃包
金丝卷
水煮蛋
牛 奶
黑米粥
午餐
腐竹烧排骨
小炒皇
西红柿炒蛋
香菇青菜
冬瓜蛋花汤
晚餐
香卤鸭
蒜苗炒鸡丝
西芹炒肉片
卤水油干
西红柿蛋花汤
水 果
04 星期四食谱
THURSDAY
早餐
热狗卷
黑米馒头
鸡蛋饼
南瓜饼
青菜香菇饼
桂花糕
奶黄包
水煮蛋
豆 浆
玉米粥
午餐
土豆炖牛腩
青椒炒猪脸
麻辣豆腐
豉油平包
山药木耳蛋汤
晚餐
红烧鸡翅
千叶豆腐炒肉片
腊味有机花菜
清炒杭白菜
榨菜萝卜丝汤
05 星期五食谱
FRIDAY
早餐
蒸煎饺
花 卷
千层饼
油 条
韭菜盒子
红糖发糕
金丝卷
水煮蛋
牛 奶
绿豆糕
午餐
鹌鹑蛋烧肉
黄瓜炒肉片
豆角炒鸡丁
蒜泥菠菜
菌菇老鸡汤
07 星期天食谱
SUNDAY
晚餐
三鲜烩鱼丸
茭白炒肉片
酸豆角炒蛋
蚝油生菜
菠菜蛋花汤
撰稿|王 敏 一审|张劲松
二审|周锦春 三审|沈 强
