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每
周
食
谱
- 马鞍山市郑蒲港学校 -
01 星期一食谱
MONDAY
早餐
蒸煎饺
白馒头
糍 粑
萝卜丝饼
奶黄包
紫薯包
桂花糕
水煮蛋
牛 奶
玉米粥
午餐
千张结烧肉
肉沫西葫芦
香芋地瓜丸
香菇青菜
紫菜蛋花汤
晚餐
大盘土豆鸭
腊味有机花菜
肉片烧豆腐
虎皮青椒段
海带蛋花汤
02 星期二食谱
TUESDAY
早餐
鲜馒头
玉米馒头
方 饼
麻 团
金丝卷
红豆卷
韭菜盒子
水煮蛋
豆 浆
黑米粥
午餐
蒜蓉大虾
西红柿炒蛋
蚝油鸭柳
木耳杭白菜
榨菜肉丝汤
晚餐
椒盐翅根
香芹炒肉丝
三鲜皮肚
卤水油干
西红柿蛋花汤
03 星期三食谱
WEDNESDAY
早餐
炒 面
南瓜馒头
五香蛋
牛 奶
小米粥
午餐
养生排骨
鸡丁杂酱
素鸡炒肉片
豉油牛心包
蘑菇蛋花汤
晚餐
雪花鸡柳
虾皮蒸蛋
茭白炒腊肠
蒜泥油麦菜
萝卜丝蛋花汤
04 星期四食谱
THURSDAY
早餐
热狗卷
花 卷
韭菜饼
玉 米
青菜香菇包
核桃包
米 糕
水煮蛋
豆 浆
青菜泡饭
午餐
土豆炖牛腩
蒜苗炒肉丝
上汤娃娃菜
豆芽烩油果
冬瓜蛋花汤
晚餐
虎皮凤爪
雪菜毛豆炒肉丝
青瓜炒鸡片
清炒菠菜
银耳蛋花汤
05 星期五食谱
FRIDAY
早餐
蒸煎饺
红糖馒头
面 包
春 卷
金丝卷
奶黄包
韭菜盒子
水煮蛋
牛 奶
绿豆粥
午餐
粉蒸肉
韭黄炒肉丝
玉米鸡丁
酸辣黄芽白
菌菇老鸡汤
晚餐
口味鸡
肉沫粉丝
莴笋炒肉片
青椒土豆丝
紫菜蛋花汤
06 星期六食谱
SATURDAY
早餐
烧 麦
黑米馒头
千层饼
油 条
红豆卷
紫薯包
青菜香菇包
水煮蛋
豆 浆
南瓜粥
午餐
茄汁巴沙鱼
水笋炒鸡丝
肉沫豆腐
蒜泥生菜
土豆片蛋花汤
晚餐
家乡肉圆
西芹腐竹炒肉片
肉沫茄子
元宵蒸南瓜
菠菜蛋花汤
酸 奶
07 星期天食谱
SUNDAY
早餐
鲜肉包
玉米馒头
鸡蛋饼
南瓜饼
核桃包
韭菜盒子
奶黄包
水煮蛋
牛 奶
辣糊汤
午餐
红烧琵琶腿
油干炒肉片
烩合菜
香芹炒凉粉
西红柿蛋花汤
晚餐
香炸小酥肉
宫爆鸡丁
豇豆炒肉丝
青菜豆腐
冬瓜海带汤
撰稿|王 敏 一审|张劲松
二审|周锦春 三审|沈 强
