抑郁症患者的思维游离频率是普通人的两倍多

教育 2025-01-28 08:08 北京

本文来自公众号：酷炫脑作者： Vladimir Hedrih

新研究发现，抑郁症患者的思绪更容易失控、思维游离，可能会加剧他们的症状，反复纠结的倾向会加重认知负担，影响注意力和工作效率。

一项新的研究发现，重度抑郁症患者报告自己思维游离的频率，竟是健康成年人的两倍还多，而且他们感觉这种游离更加消极。抑郁症患者通常负面情绪较多，积极情绪偏少，因此思维游离的现象在他们身上更为普遍。这项研究已发表在《情感障碍杂志》上。

思维游离（Mind wandering）是指注意力不自觉地从当前任务或外部环境转移到内心想法或白日梦中。它通常发生在人们从事常规或低需求活动时。在思维游离期间，人们会思考自己的过去、未来或无关的话题。虽然适量的思绪游离可以激发创造力和提升解决问题的能力，但频繁或过度的游离却会带来反效果，比如让人反复纠结和情绪调节能力变差。

对于抑郁症患者来说，他们的思绪往往集中在消极的想法、遗憾或担忧上，这使得他们的情绪持续低落，感到绝望。研究指出，抑郁症患者的思绪更容易失控、思维游离，这可能会加剧他们的症状。这种反复纠结的倾向会加重认知负担，影响注意力和工作效率。

Via：pixabay

为了深入了解重度抑郁症患者在日常生活中思维游离的频率以及游离的内容，与健康人群相比有何不同，马修·S·韦尔哈夫（Matthew S. Welhaf）及其团队进行了一项研究。与以往大多依赖正式量表和评估的研究不同，他们采用了经验取样设计，让参与者每天多次报告自己的经历。

研究者推测，重度抑郁症患者可能会更频繁地思绪游离，并且更多地回忆过去。此外，他们还认为思维游离的频率与负面情绪紧密相关。

此次研究的参与者共有106名成年人，均为英语母语者，年龄不超过40岁。其中53人作为无精神疾病史的健康对照组，另外53人则被诊断为重度抑郁症。抑郁症患者组的年龄稍大，平均年龄为28岁，而健康组的平均年龄为25岁。两组中大约70%都是女性。

研究者为参与者配备了一个装有特殊小程序的电子设备。在7到8天的时间里，参与者每天会随机收到8次提示（时间在上午10点到晚上10点之间），让他们报告当前的经历，整个过程最多会收到56次提示。平均下来，参与者完成了约43到44次提示，两组完成次数相近。

这些提示要求参与者反馈他们在收到提示时是否心不在焉（“在提示音响起时，我的思绪已经飘远，不在当前做的事情上”）、他们的情绪状态（包括积极情绪如“我现在感到高兴/兴奋/活跃”，以及消极情绪如“我现在感到悲伤/焦虑/愤怒/沮丧/羞愧/厌恶/内疚”），并完成一个简短的关于反复思考同一件事的评估（基于反刍反应量表）。

研究结果清晰地显示，重度抑郁障碍患者的思维游离频率远高于健康对照组，几乎是后者的两倍。具体来说，在37%的提示中，重度抑郁障碍患者出现了思维游离，而这一比例在健康对照组中仅为17%。与健康对照组相比，重度抑郁障碍患者的思维游离现象更为显著。

但在思维游离的内容上，两组患者却呈现出相似性——无论是健康参与者还是抑郁症患者，他们经常都会想到过去。

值得注意的是，重度抑郁障碍患者的思维游离往往带有更多的负面情绪。在这些患者中，有42%的人报告说他们的思维游离带有负面情绪（即消极情绪基调），而这一比例在健康参与者中仅为10%。对于抑郁症患者来说，当他们经历较高的消极情绪和较低的积极情绪时，思维游离的情况会更加频繁，但这种关联在健康人中并不存在。

此外，研究发现，当前的思维游离能够预测抑郁症患者未来的积极情绪水平，但对健康参与者的积极情绪水平却没有预测作用。相反，无论是消极情绪还是积极情绪，都不能预测未来的思维游离情况。这可能意味着，思维游离对情绪，尤其是积极情绪，有着一定的影响，而非情绪影响思维游离。

“患有MDD（重度抑郁障碍）的人经常报告说他们在日常生活中会出现思维游离，且这种情况似乎与情绪紧密相关。思维游离可能会对MDD患者产生不良影响，因此可以作为干预的目标。”研究报告的作者总结道。

这项研究为我们揭示了抑郁症患者的思维游离经历。然而，它也存在一些局限性。例如，研究只关注了思维游离和与任务无关的想法的某些方面，而没有深入探究参与者当时的思想是如何自由移动的。因此，这些思维游离是否是无意识的仍是一个未知数。此外，研究参与者都是相对年轻的成年人，对于年长群体的研究结果可能会有所不同。

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