来源：徐慢慢心理话（ID:xumanman-kjxl）
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见过很多人，早已习惯了在关系里“服务”对方，这跟他们一直以来接受到的教育有关：作为员工、子女、伴侣，不能总想着自己，那太自私了。但在这个过程里，你或许也发现，压抑内在感受去服务他人的同时，自己的内驱力和生命力也一点点被打压、消退……甚至很多自我牺牲的行为，已经形成了习惯，像一个套子把自己束缚住。想要挣脱的时候，第一个感到不舒服的，反而不是别人，是自己。一是对课题分离“脱敏”：多多提醒自己，对方和自己一样是成年人，ta有能力和责任为自己做出的每个选择负责。二是对冲突“脱敏”：先从小事上练习表达自己，通过一次次的挑战和体验，减少对冲突的恐惧。这不会是一个很轻松的过程，但每个在关系里深深压抑自己的人，都值得为自己多付出这一份努力，去看见和照亮自己。脚 本 / 小 泽 插 画 / 汤 圆 运 营 / 小 泽 监 制 / 陈 毛 毛 、卢 克、小 泽本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】徐慢慢，「看见心理」旗下的心理咨询师，貌美如花，勤勤恳恳。用漫画➕ 心理学知识抚平你的不安，微信搜索“徐慢慢心理话”即可关注。
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