普拉提P1,是所有普拉提课程的一个根基课程。根基打好了，后面的课程，才会顺风顺水。普拉提P1、P2、P3、P4,就像是小学、中学、高中、大学那样。逐级进阶。
2022年，我们将普拉提P1，从教材到教学模式，全面换新！将原本单一的课程，圆满升级成了普拉提初中高，三个级别的课程。全面涵盖了呼吸、体式、评估、应用、拓展以及创新等，诸多实用、落地的干货教学内容！
学习普拉提P1课程后，不仅能将经典团课上好，更能上的精彩，摆脱千篇一律。同时也具备上特色团课的能力！这样，就为后续的私教开发，各种特色课程的拓展，夯实了基础！
导师介绍
王学虎
王学虎瑜伽普拉提学院创始人
国家人社部高级营养师、理疗师
国家体育总局健身瑜伽段位裁判员
随心瑜名师堂-官方元老级讲师
中国针灸推拿协会认证老师
2021第十届CHINAFIT十年贡献奖获得者
中国国际瑜伽协会-理疗常委
世界脊椎联盟协会-温州区副会长
温州市瑜伽协会-副会长
2001年起，授课20年受众30万+。
教学以“渔式教学，靶性应用”著称。
马丁
王学虎瑜伽普拉提学院全能老师
国家一级健身指导员
INT精英私教认证
AASFP认证健身教练
整体功能评估运动康复
国际瑜伽联盟认证高级瑜伽教师
担任知名健身俱乐部私教经理
从业八年擅长减脂塑形 形体雕塑 理疗康复 小工具功能训练
培训课程宗旨：
普拉提课程是私教理疗课程的必修课程。
最大程度避免：
懂理疗理论，不懂体式选用；
懂体式选用，不懂体式精准；
懂体式精准，不懂呼吸调整；
理论搭配实践，实践搭配案例，形成三位一体的立体课程。使课程落到实处，
练出效果，收获掌声！
我们的优势：
学院将普拉提中经典的内容，浓缩为四类课程。这四类课程包含了其他学院所谓10几种课程的内容。并已经引领未来发展的趋势。
学院宗旨：让学员花最少的时间和费用，学到最落地的内容。
四大类课程：
P1.团课普拉提初中高级+小班特色课
P2.私教普拉提
P3.小器械普拉提
P4.大器械普拉提
第一篇：
P1.团课普拉提初中高级+小班特色课
主讲内容大纲：
普拉提的历史、发展、未来趋势。
体式的详细讲解、功能应用、深入剖析。
呼吸应用的讲解
引导术语、矫正手法、示范展示的详细讲解
精品团课设置、特色课程设置。
团课平台的发掘与资源整合
第一天
【上午8：45点--11：30点】
1 普拉提的历史、发展、应用简介。
2 普拉提呼吸的误区、正确呼吸练习。
3 呼吸的应用。
4 体态的评估与调整。
5 团体与私教课程常见问题的汇总、分析。
【下午14点--17点】
1 精华体式的讲解、分析、演示。
2 体式一抵五密码。
2 矫正手法的应用。
3 力学的应用。
4 部分工具的辅助。
3 每个人的问题。
4 体式应用方向、领域。
5 正确放松的方法。
第二天
【上午8：45点--11：30点】
1 精华体式的讲解、分析、演示。
2 体式一抵五密码。
2 矫正手法的应用。
3 力学的应用。
4 部分工具的辅助。
3 每个人的问题。
4 体式应用方向、领域。
5 正确放松的方法。
【下午14点--17点】
1 精华体式的讲解、分析、演示。
2 体式一抵五密码。
2 矫正手法的应用。
3 力学的应用。
4 部分工具的辅助。
3 每个人的问题。
4 体式应用方向、领域。
5 正确放松的方法。
第三天
【上午8：45点--11：30点】
1 精华体式的讲解、分析、演示。
2 体式一抵五密码。
2 矫正手法的应用。
3 力学的应用。
4 部分工具的辅助。
3 每个人的问题。
4 体式应用方向、领域。
5 正确放松的方法。
【下午14点-17点】
1 精华体式的讲解、分析、演示。
2 体式一抵五密码。
2 矫正手法的应用。
3 力学的应用。
4 部分工具的辅助。
3 每个人的问题。
4 体式应用方向、领域。
5 正确放松的方法。
第四天
【上午8：45点--11：30点】
1 精华体式的讲解、分析、演示。
2 体式一抵五密码。
2 矫正手法的应用。
3 力学的应用。
4 部分工具的辅助。
3 每个人的问题。
4 体式应用方向、领域。
5 正确放松的方法。
【下午14点-17点】
1 精华体式的讲解、分析、演示。
2 体式一抵五密码。
2 矫正手法的应用。
3 力学的应用。
4 部分工具的辅助。
3 每个人的问题。
4 体式应用方向、领域。
5 正确放松的方法。
第五天
【上午8：45点--11：30点】
1 精华体式的讲解、分析、演示。
2 体式一抵五密码。
2 矫正手法的应用。
3 力学的应用。
4 部分工具的辅助。
3 每个人的问题。
4 体式应用方向、领域。
5 正确放松的方法。
【下午14点-17点】
1 精品团体课程设置方案与展示
2 特色小团课设置与分析
3 会员问题与分析
4 团课与私教的拓展与分析
2022年上半年课表
【收费标准】
王学虎瑜伽普拉提学院
总部地址： 温州市瓯海大道995号仁汇大厦5楼
咨询微信、手机：
平安老师15900327315
帅老师18030694629
马丁老师13149108926
邹老师18969702345
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