今天给大家一组
强度较高的燃脂运动
动作1.交替提膝
左右各15~20次
动作2.狗鸟式
左右各20~25次
动作3.仰卧两头起
15~20次
动作4.高抬腿
30~60秒
动作5.箭步蹲+转体
左右各25~30次
动作6.V-up
15~20次
关注河南省省直职工健身中心
您身边的健康规划师！
省直健身咨询热线：0371-65509000；65509001
地址：金水区政五街2号院内
今天给大家一组
强度较高的燃脂运动
动作1.交替提膝
左右各15~20次
动作2.狗鸟式
左右各20~25次
动作3.仰卧两头起
15~20次
动作4.高抬腿
30~60秒
动作5.箭步蹲+转体
左右各25~30次
动作6.V-up
15~20次
关注河南省省直职工健身中心
您身边的健康规划师！
省直健身咨询热线：0371-65509000；65509001
地址：金水区政五街2号院内
