本周食谱
专注学生饮食安全
呵护学生健康成长
01
周一（Monday）
早餐
主食：馒头、紫菜水饺
菜品：包菜炒肉、蒸红薯
水煮鸡蛋
汤类：红枣糯米粥
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：老式红烧肉、椒盐薯条
番茄烧茄丁、辣炒小白菜
汤类：红枣雪梨银耳汤
晚餐
主食：馒头、米饭
菜品：白玉菇炒肉、醋溜银芽
清炒西葫芦
汤类：红薯粥
加餐
上午大课间加餐：砂糖橘
下午大课间加餐：蔬菜饼干
晚加餐：墨西哥餐包
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周二（Tuesday）
02
早餐
主食：馒头、奥尔良鸡肉包
菜品：奶白菜烧豆腐、五香鹌鹑蛋
汤类：燕麦粥
午餐
主食：馒头、米饭、番茄鸡蛋面
菜品：烩鸡米花、西红柿炒蛋
蒜蓉黄心菜
汤类：杂菌鸡汤
晚餐
主食：馒头、米饭、芝麻酱花卷
菜品：宫保鸡丁、孜然土豆片
干锅包菜
汤类：红豆粥
加餐
上午大课间加餐：苹果
下午大课间加餐：酸奶
晚加餐：椰蓉城堡面包
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03
周三（Wednesday）
早餐
主食：绿豆芽炒饼丝、馒头
菜品：肉沫白萝卜丝、水煮鸡蛋
汤类：玉米糁
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：黄焖鸡、蚂蚁上树
松仁玉米粒、醋溜大白菜
汤类：米酒汤圆
晚餐
主食：馒头、米饭
菜品：千页豆腐炒肉、鱼香茄子
青菜烧腐竹
汤类：花生糯米粥
加餐
上午大课间加餐：冬枣
下午大课间加餐：苏打饼干
晚加餐：葡式蛋挞
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周四（Thursday）
04
早餐
主食：鸡排汉堡、馒头
菜品：长豆角炒肉、蒸花生
五香鹌鹑蛋
汤类：老式酸辣汤
午餐
主食：馒头、米饭、肉丝卤面
菜品：五香鸡腿、芹菜香干炒肉丝
蚝油生菜
汤类：紫菜蛋花汤
晚餐
主食：馒头、米饭、椒盐花卷
菜品：火腿三丁、蒜香凉粉
蒜蓉西兰花
汤类：八宝粥
加餐
上午大课间加餐：香蕉
下午大课间加餐：真巧夹心饼干
晚加餐：蜂蜜脆底小面包
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05
周五（Friday）
早餐
主食：馒头
菜品：黄豆芽炒肉丝、卤鸡蛋
胡萝卜炒粉条
汤类：小米粥
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：黑椒肥牛卷、白灼大虾、
青瓜炒蛋、香菇青菜
汤类：凤凰玉米羹
加餐
上午大课间加餐：桔子
上午大课间加餐：酸奶
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