本周食谱
专注学生饮食安全
呵护学生健康成长
01
周一（Monday）
早餐
主食：馒头、紫菜水饺
菜品：白菜烧腐竹、水煮鸡蛋
汤类：红枣燕麦粥
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：麻辣香锅、芹菜香干炒肉丝
青瓜炒蛋、蚝油包菜
汤类：凤凰玉米羹
晚餐
主食：馒头、米饭
菜品：宫保鸡丁、绿豆芽炒韭菜
平菇青菜
汤类：红豆粥
加餐
上午大课间加餐：砂糖橘
下午大课间加餐：猴头菇饼干
晚加餐：椰丝条面包
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周二（Tuesday）
02
早餐
主食：馒头、肉包子
菜品：青椒土豆丝、蒸玉米
五香鹌鹑蛋
汤类：玉米糁
午餐
主食：馒头、米饭、牛肉刀削面
菜品：咖喱鸡块、香酥鱼
蒜蓉黄心菜
汤类：营养鸡汤
晚餐
主食：馒头、米饭、椒盐花卷
菜品：小麻花回锅肉、瓜豆凉粉
辣炒小白菜
汤类：八宝粥
加餐
上午大课间加餐：苹果
下午大课间加餐：酸奶
晚加餐：紫米雪芙面包
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03
周三（Wednesday）
早餐
主食：绿豆芽炒饼丝、馒头
菜品：长豆角炒肉、水煮鸡蛋
汤类：小米粥
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：烩鸡米花、醋溜大白菜
青椒洋葱炒鸡蛋、糖醋里脊
汤类：米酒汤圆
晚餐
主食：馒头、米饭
菜品：千页豆腐炒肉、孜然土豆片
番茄西葫芦
汤类：花生黑米粥
加餐
上午大课间加餐：冬枣
下午大课间加餐：真巧夹心饼干
晚加餐：椰皇面包
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周四（Thursday）
04
早餐
主食：酱香饼、馒头
菜品：包菜炒肉、蒸花生
五香鹌鹑蛋
汤类：海鲜粥
午餐
主食：馒头、米饭、羊肉泡馍
菜品：红烧肉炖豆腐、孜然羊肉
蒜蓉生菜
汤类：老鸭汤
晚餐
主食：馒头、米饭、培根花卷
菜品：火腿三丁、番茄炖茄子
香菇青菜
汤类：南瓜粥
加餐
上午大课间加餐：香蕉
下午大课间加餐：馍片
晚加餐：芝士热狗面包
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05
周五（Friday）
早餐
主食：馒头
菜品：黄豆芽肉丝炒粉条、卤鸡蛋
海带卤千张
汤类：鸡蛋面汤
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：黑胡椒烤肠、蚂蚁上树
番茄炒鸡蛋、干锅有机花菜
汤类：红枣银耳汤
加餐
上午大课间加餐：桔子
上午大课间加餐：酸奶
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