本周食谱
专注学生饮食安全
呵护学生健康成长
01
周一（Monday）
早餐
主食：馒头
菜品：肉沫小人参、干锅包菜
水煮鸡蛋
汤类：红枣糯米粥
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：玉米炖老鸭、脆皮洋葱圈
青椒洋葱炒鸡蛋、醋溜大白菜
汤类：红枣银耳汤
晚餐
主食：馒头、米饭
菜品：木须肉、番茄烧豆腐
辣炒小白菜
汤类：花生黑米粥
加餐
上午大课间加餐：砂糖橘
下午大课间加餐：奥利奥饼干
晚加餐：肉松芝士面包
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周二（Tuesday）
02
早餐
主食：馒头、豆沙包
菜品：西葫芦炒肉、蒸红薯
五香鹌鹑蛋
汤类：小米粥
午餐
主食：馒头、米饭、肉丝卤面
菜品：卤鸡腿、芹菜香干炒肉丝
蒜蓉生菜
汤类：南瓜汤
晚餐
主食：馒头、米饭
菜品：白玉菇炒肉、西红柿炒鸡蛋
青菜烧千张
汤类：红薯粥
加餐
上午大课间加餐：苹果
下午大课间加餐：酸奶
晚加餐：脆底小面包
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03
周三（Wednesday）
早餐
主食：扬州炒饭、馒头
菜品：土豆片炒肉、水煮鸡蛋
汤类：红枣燕麦粥
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：东北酸菜汆丸子、五彩鸡丝
蒜香凉粉、香菇青菜
汤类：凤凰玉米羹
晚餐
主食：馒头、米饭
菜品：水煮肉片、孜然面筋
清炒黄心菜
汤类：八宝粥
加餐
上午大课间加餐：沃柑
下午大课间加餐：苏打饼干
晚加餐：奶油甜心面包
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周四（Thursday）
04
早餐
主食：手工油条、馒头
菜品：白菜烧豆腐、蒸毛豆
五香鹌鹑蛋
汤类：胡辣汤
午餐
主食：馒头、米饭、羊肉糊汤面
菜品：土豆炖排骨、鸡蛋火腿炒包菜
番茄西葫芦
汤类：营养鸡汤
晚餐
主食：馒头、米饭、肉龙
菜品：溜肝尖、炒合菜
汤类：红豆粥
加餐
上午大课间加餐：香蕉
下午大课间加餐：真悦小方饼干
晚加餐：蜜红豆面包
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05
周五（Friday）
早餐
主食：馒头
菜品：冬瓜炒肉、蒸菜
卤鸡蛋
汤类：玉米糁
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：番茄乌鸡卷、芹菜香干炒肉丝
葡萄干玉米粒、蒜蓉西兰花
汤类：米酒汤圆
加餐
上午大课间加餐：桔子
上午大课间加餐：酸奶
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