本周食谱
专注学生饮食安全
呵护学生健康成长
01
周一（Monday）
早餐
主食：馒头
菜品：醋溜银芽、包菜肉丝炒粉条
水煮鸡蛋
汤类：红枣糯米粥
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：啤酒鸭、奶白菜烧豆卷
青椒洋葱炒鸡蛋、香酥鸡柳
汤类：米酒汤圆
晚餐
主食：馒头、米饭
菜品：木须肉、麻婆豆腐
醋溜大白菜
汤类：鸡蛋面汤
加餐
上午大课间加餐：砂糖橘
下午大课间加餐：黑芝麻饼干
晚加餐：椰蓉小面包
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周二（Tuesday）
02
早餐
主食：馒头、豆沙包
菜品：肉沫小人参、蒸南瓜
五香鹌鹑蛋
汤类：小米粥
午餐
主食：馒头、米饭、杂面条
菜品：东北酸菜汆丸子、蒜蓉生菜
西红柿炒蛋
汤类：老鸭汤
晚餐
主食：馒头、米饭、葱油花卷
菜品：水煮肉片、青椒土豆丝
西葫芦炒千张
汤类：南瓜粥
加餐
上午大课间加餐：苹果
下午大课间加餐：酸奶
晚加餐：培根卷面包
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03
周三（Wednesday）
早餐
主食：扬州炒饭、馒头
菜品：五香花生米、水煮鸡蛋
汤类：红枣燕麦粥
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：玉米炖排骨、五彩鸡丝
蒜香凉粉、青菜云丝
汤类：凤凰玉米羹
晚餐
主食：馒头、米饭
菜品：溜肝尖、孜然面筋
干锅包菜
汤类：八宝粥
加餐
上午大课间加餐：冬枣
下午大课间加餐：五谷杂粮饼干
晚加餐：酥粒蓝莓面包
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周四（Thursday）
04
早餐
主食：葱花饼、馒头
菜品：青瓜炒肉、蒸毛豆
五香鹌鹑蛋
汤类：鸡丝粥
午餐
主食：馒头、米饭、鸡丝米线
菜品：老式烩菜、菠萝鸡米花
蒜蓉黄心菜
汤类：营养鸡汤
晚餐
主食：馒头、米饭、杂粮花卷
菜品：锅巴肉片、炒合菜
辣炒小白菜
汤类：红豆粥
加餐
上午大课间加餐：香蕉
下午大课间加餐：巴旦木坚果蛋饼
晚加餐：豆沙卷面包
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05
周五（Friday）
早餐
主食：馒头
菜品：冬瓜炒肉、蒸菜
卤鸡蛋
汤类：胡萝卜玉米糁
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：肉片连汤、鸡蛋火腿炒包菜
蜜汁三样、蒜蓉西兰花
汤类：红枣银耳汤
加餐
上午大课间加餐：桔子
上午大课间加餐：酸奶
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