本周食谱
专注学生饮食安全
呵护学生健康成长
01
周一（Monday）
早餐
主食：馒头
菜品：青萝卜炒肉、干锅包菜
水煮鸡蛋
汤类：红枣糯米粥
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：大盘鸡、脆皮洋葱圈
青椒洋葱炒鸡蛋、蒜蓉生菜
汤类：米酒汤圆
晚餐
主食：馒头、米饭
菜品：木须肉、孜然面筋
辣炒白菜
汤类：鸡蛋面汤
加餐
上午大课间加餐：苹果
下午大课间加餐：真巧夹心饼干
晚加餐：紫米雪芙面包
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周二（Tuesday）
02
早餐
主食：馒头、豆沙包
菜品：肉炒小人参、蒸玉米
五香鹌鹑蛋
汤类：小米粥
午餐
主食：馒头、米饭、杂面条
菜品：毛血旺、孜然鸭片
辣炒小白菜
汤类：老鸭汤
晚餐
主食：馒头、米饭、肉龙
菜品：水煮肉片、青椒土豆丝
香菇青菜
汤类：黑米粥
加餐
上午大课间加餐：桔子
下午大课间加餐：酸奶
晚加餐：热狗面包
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03
周三（Wednesday）
早餐
主食：扬州炒饭、馒头
菜品：包菜肉丝炒粉条、水煮鸡蛋
汤类：红枣燕麦粥
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：啤酒鸭、芹菜香干炒肉丝
蜜汁三样、蒜蓉黄心菜
汤类：红枣雪梨银耳汤
晚餐
主食：馒头、米饭
菜品：老式烩菜、红烧茄子
番茄西葫芦
汤类：八宝粥
加餐
上午大课间加餐：冬枣
下午大课间加餐：雪饼
晚加餐：杂粮红豆面包
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周四（Thursday）
04
早餐
主食：手工油条、馒头
菜品：土豆片炒肉、蒸毛豆
五香鹌鹑蛋
汤类：胡辣汤
午餐
主食：馒头、米饭、羊肉泡馍
菜品：东北酸菜汆丸子、青菜云丝
西红柿炒鸡蛋
汤类：营养鸡汤
晚餐
主食：馒头、米饭、培根花卷
菜品：鱼香肉丝、炒合菜
干锅有机花菜
汤类：花生红豆粥
加餐
上午大课间加餐：冬桃
下午大课间加餐：苏打饼干
晚加餐：肉松芝士面包
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05
周五（Friday）
早餐
主食：馒头
菜品：番茄烧豆腐、蒸菜
卤鸡蛋
汤类：小米粥
午餐
主食：馒头、米饭
菜品：红烧排骨、鸡蛋火腿炒包菜
蒜香凉粉、醋溜大白菜
汤类：南瓜粥
加餐
上午大课间加餐：香蕉
上午大课间加餐：酸奶
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