都说攀岩是一项很有力量很帅气的运动，在很多人的印象中玩儿攀岩的也是男生居多，但在我们宁波，女生玩儿攀岩的也不在少数，并且有几位女生还玩出了名堂，玩出了大奖！
今天我们就为大家邀请到了一位在全国乃至亚洲都获得攀岩比赛大奖的小女生——王沐易！
攀岩小达人简介
姓名：王沐易
学校：宁波大学附属学校六年级
赛绩：
亚洲攀岩少年锦标赛U12女子组攀石金牌
全国攀岩锦标赛U11女子组攀石、全能金牌
01
体育达人、爱好特长遍及各项运动
王沐易从小活泼好动，喜欢各类运动，幼儿园就参加了攀岩、跆拳道、羽毛球等培训，小学后还参加了校田径队短跑训练。
有她参加的校运会，报哪个，哪个就是第一。
但所有的运动里，王沐易对攀岩情有独钟，她说区别于一些身体对抗、团队竞技的运动，攀岩本身的线路千变万化，是一项更需要独立思考，需要时刻超越自我的运动，解题的过程非常有意思。在热爱的驱动下，她也练得越来越勤快并展现了出独特的天赋。
第一次比赛作为业余选手的王沐易就拿下了全国冠军，这也让父母感到她在这方面的天赋，家里共同决定让她主攻攀岩运动。
瞧这小肌肉，男生也得自愧不如啊~~
02
攀岩，是一项综合能力要求很高的运动
以攀石项目为例，需在无保护状态下在5米左右的墙，做出许多高难度的动作，这就需要克服高度的恐惧。王沐易笑着说：“教练曾调侃我，2米5以下是条龙，2米5以上是条虫”。但经过大概3年时间的攀爬，她慢慢克服了这个高度的恐惧。
其次，攀岩也是一个非常综合性的运动，它既需要又强大的核心力量、手臂力量等，同时又需要有较强的柔韧性。本身力量和柔韧就是一对矛盾体，但在攀岩运动员的身上，却要做到和谐统一。
“攀岩对身体素质和思维能力要求都很高，除了墙上的攀爬外，还会对身体的爆发力、灵活性、稳定型、协调性等一系列的身体能力做专项训练，甚至还要训练大脑对身体的控制力以及身体对大脑回馈的反应速度。有时候我甚至会觉得这是极其严苛有悖人体规律的一项训练。”王沐易同学说出了自己对攀岩运动的独特理解。
03
“攀岩，有时也像解奥数题”
王沐易还把攀岩运动比作解奥数解题，因为都是有母题，公式，原理等，底层逻辑是一样的，她表示日常对攀岩所需要用到的技术动作也要进行拆解和进行系统性训练。比赛就像考试，能检验出短板在哪里，俱乐部的负责教练再对短板做出相应的训练计划 。但由于每次比赛的线路都不一样，所以需要接触各种不同风格的线路，去感受各种各样考题，这样大脑才会有题库，碰到什么样的线路用什么解法，因此需要花30%~40%的时间出去接触新型的线路。
代表中国参赛的王沐易
04
如何平衡好学习和攀岩的关系？
平时上学时间王沐易有一周3次的训练外，还会利用假期时间，到其它攀岩比较发达，线路比较丰富的地区去做外训。
她表示：“目前每周训练6~8个小时，还不算太多，所以并没有太难平衡。而且之前妈妈规定我只有完成学校的作业才能去攀岩，练就了我一身高效写作业的本领，每次考试也基本能提前完成试卷，虽然正确率还有待提升。我觉得这核心的关键是专注力的高度集中，只要专注力在，学习和运动的效率都会提高。”
因为要训练，所以王沐易的作业效率一直很高
05
“攀岩锻炼了孩子吃苦耐劳的的意志品质”
王沐易的妈妈非常支持孩子的这项运动，她表示，现在孩子的生活条件都好很多，少有吃苦的机会，也很少体会挫折感。体育又叫体教，是体验式的教育，尤其竞技体育，教会孩子在赢之前，先要学会输，还会让孩子体验成就感带来的良性循环，不努力是收获不到结果的。在训练比赛过程中，还能锻炼强大的心理素质，体育运动是一个可以坚持终身的事情。
“她几乎从小没怎么吃过头孢！”沐易妈妈自豪地说，“因为长期坚持体育锻炼，身体素质比较好，几乎不怎么生病。”
说起未来的规划，沐易妈妈表示目前还没有太具体的规划，因为孩子还小，才11岁。虽然很多国内孩子因为学业关系，在这个年龄左右开始逐渐放弃体育特长，但在沐易妈妈看来，她的体育之路才刚刚开始，如果她后续还能继续热爱攀岩，就算最后没办法走上更高的竞技舞台，家长还是会继续支持她把生活、学习、体育结合到一起走向她未来的人生。
加油！健硕的沐易小姑娘！
祝愿你向更高的目标攀登！
《潮爸辣妈》栏目简介
宁波电台《潮爸辣妈》栏目是宁波广电亲子教育栏目第一品牌，迄今已经有九年历史，在宁波家长群具有广泛知名度和影响力，是宁波家长养儿育女的好帮手。
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她，可能是宁波臂力最强的小学女生了！
不信，男生掰个手腕试试，哈哈~~
