亲子关系是什么时候出现裂隙的呢？
从一部手机开始。
一个妈妈的妥协与悔恨
儿子读小学时，她一直没敢给他配置手机。
上初一，孩子软磨硬泡，闹了很久，说别的同学都有手机。
她只好妥协，把自己的旧手机给儿子用。
失控开始了。
拿到手机的儿子，根本管不住自己，偷偷打游戏到凌晨。
早上起不来，经常谎称自己身体不舒服。
久而久之，作业也不写了，回到家就开始玩游戏、刷直播。
她忍无可忍，把儿子的手机摔碎了。
没了手机之后，儿子消停了一阵，但依然抓心挠肝。
结果过了一个星期，她发现儿子又有了一部手机。
儿子开始昏天黑地玩手机，骂没用，好声好气商量也不行。
最后，趁儿子睡着，她把手机拿走藏了起来。
第二天儿子得知后，开始摔东西、砸东西，两人激烈争吵。
她又当着儿子面把手机摔了。
儿子说了一句“你有病，这是同学借我的手机”，摔门离家。
一整天没回家，也没去学校。
这个妈妈自责且悔恨：
“我非常后悔给他手机，孩子被手机毁了，也被我毁了……”
一个孩子沉迷网络的背后
一种是父母的控制。
有的父母，一看到孩子玩手机，就觉得人生毁了。
过度担心下，又控制不住，只好采取强硬的措施监督孩子。
控制之下，反而激发了孩子玩手机的欲望。
我遇到一个女孩，14岁，她妈妈把她手机抢了过来。
一个学期，都不准她再碰一次。
之后，这个女孩和妈妈的关系很冰冷，完全不和父母交流。
背后，她则偷偷攒了零花钱，托人买了一部二手手机。
每天晚上躲在被窝，玩到凌晨两三点，上课没精神，成绩下滑。
过了一个月，直接不去上学了，手机一拿就在床上躺一天。
家长的暴力戒断，孩子强烈抵制，陷入恶性循环。
这样一来，管理孩子手机使用的问题，只会愈加棘手。
另一种，是孩子能量被吸食。
儿童心理医生王莎莎，接诊过一个孩子。
七八岁的男孩，手机里下载了500多款游戏，沉浸在网络世界。
背后，是他无力面对的现实。
在学校不知道如何与同学交流，加上顽皮，被老师调到最后一排。
他本来个子就不高，老师的做法让他感到被集体孤立。
现实中受挫，只能在网络世界找存在，在游戏中宣泄。
如果父母不理解这一点，把孩子的手机没收、网线拔掉。
那么，孩子很可能就转身跳楼。
为什么？
因为网络对这些孩子来说，是唯一的避难所。
没有孩子愿意一直躲在网络世界，他们需要有人能拉一把。
父母，是真正为孩子托底的那个人。
家长改变1%，孩子改变99%
谁更灵活，谁占主动。
家长是更有能量的一方，做好3点改变，才能有效引导孩子。
1、转变认知，玩手机并非坏事
很多家长看到孩子玩手机就紧张，多玩几分钟就焦虑。
我们太低估孩子了。
在互联网时代长大的孩子，网络素养超过我们的认知。
我认识一个初一女生，她在网上剪辑音乐短视频，有10万粉丝。
还有个男孩喜欢昆虫，在网上开了一个科普频道。
除了玩游戏，他们也在网上进行各种探索，发展自己的特长。
我们家长要转变“玩手机就废了”的心态。
不要强势打压，而是教孩子正确使用手机，培养自制力。
在孩子还没有成瘾的时候，制定使用规则，限制使用时间。
已经成瘾了，怎么办？重点就在修复关系。
2、转变关系，给足心理营养
让孩子放下手机使，我们家长要思考一个问题：
孩子在手机里得到了什么？鼓励、欣赏、及时肯定、价值感。
在日常生活中，我们就要把这些心理营养给到孩子。
儿童心理医生王莎莎有过一个成功案例。
一个13岁的孩子，严重网络沉迷，每天打20小时游戏。
原因，是不被爸爸支持和肯定。
通过心理咨询，孩子爸爸开始以商量的语气与孩子沟通。
感受到爸爸态度的转变，这个孩子情绪变得平和，与父母交流也多了。
如今，爸爸把手机还给了孩子。
他们商讨使用时间，从20小时，减少到10小时、8小时。
感受到被尊重和理解，孩子也很配合。
当孩子不需要在网络世界找爱和温暖，才愿意走出来。
3、转变思维，把游戏瘾转化成学习动力
家长对游戏谈之色变，是担心影响孩子学习。
王国峰老师说，享乐内驱力也是内驱力。
游戏是如何吸引孩子的？
目标明确，比如王者荣耀，就是要推倒对面的水晶塔。
其次，反馈及时，只要取得胜利，就会获得相应的奖励和心理满足。
一直输，孩子想逆风翻盘；赢了很多次，想要拿更高等级。
游戏的设置，让孩子主动自愿参与。
家长就可以利用游戏思维，引导孩子把消极成瘾转变成学习动力。
比如让孩子自己制定目标，让孩子拥有“目标感”。
在执行目标的过程中，家长及时给孩子正向反馈，给孩子信心。
将学习任务游戏化，孩子的内驱力才能持久。
精神分析师比昂说过：
“关系的本质，是谁向谁投射焦虑，谁为谁承接焦虑。
健康的关系中，强者（父母）会试着去容纳弱者（孩子）的焦虑；
病态的关系中，强者会向弱者宣泄自己的焦虑。”
孩子沉迷手机，首先家长要去做出调整，先解决自己的情绪。
有了好情绪，才有好关系，有了好关系，才有好教育。
就像教育家苏霍姆里斯基说的：父母对了，孩子自然就对了。
