寒冬已至
气温骤降
十二月里
以流感为主的各类呼吸道疾病组团出击
诺如病毒感染性腹泻仍处于高发期
小曙提醒大家
千万别大意
此外
冬季取暖要小心
谨防一氧化碳中毒
在冬季，流感、肺炎支原体感染、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道传染病会出现上升的风险，或单个发力，或叠加出击，不容小觑。提醒大家：
1、勤洗手，做好手卫生。饭前便后、外出返回、接触公共场所物品后记得洗手，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口。如家中有小朋友，外出返回后要及时洗手再抱小朋友。
2、注意咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时，注意用纸巾或手肘掩住口鼻，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中，之后记得洗手。
3、避免交叉感染。尽量避免去人群密集、通风不良的区域，老年人、儿童、孕妇、免疫力低下和患有基础性疾病的人群要特别注意。必须前往时要科学佩戴口罩，做好防护。
4、保持环境整洁卫生。做好家庭卫生，保证室内温度的前提下，每日开窗通风，保持空气清新，通风期间要做好自身保暖。
5、及时接种疫苗，提高免疫力。 疫苗接种是预防传染病发生的最佳手段，针对有疫苗预防的呼吸道传染病，及时接种疫苗。此外，日常注意作息规律、保证充足睡眠，饮食营养均衡，科学适度锻炼。
6、提高自我健康监测意识。若出现了发热、咳嗽等呼吸道感染症状，要注意个人及家人的防护，避免传染给其他家庭成员，尤其要避免与老人、儿童、孕妇亲密接触。 密切关注自身的健康状况，若症状较重或加重，做好个人防护，及时就医，不要盲目用药、跟风用药。
水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，好发于冬季。水痘会通过直接接触病人的皮疹或呼吸道分泌物，或吸入病人呼吸道产生的飞沫、气溶胶传播，容易在托幼机构、学校等人群聚集的地方暴发流行。提醒大家：
1、保持良好的个人及环境卫生。勤换衣服，勤剪指甲，勤用流动水洗手，毛巾、手帕、餐具等专人专用。
2、加强居室通风，保持空气流通。注意清洁消毒，定期对孩子用过的玩具，教室、活动室、电梯等公共活动区域进行清洁消毒。对病人的毛巾、被褥、玩具、餐具可用煮沸或日晒等方法进行消毒。
3、注意隔离。患者要隔离治疗，隔离至全身水疱完全干燥结痂为止。在水痘高发期，尽量不到人员密集的地方活动，必要时要做好自身的防护，戴好口罩。
4、最简单有效的预防方法——及时接种水痘疫苗。
诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，症状通常为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。目前还没有疫苗可以预防。提醒大家：
1、“手”护好自己非常关键。勤洗手，饭前、饭后、上厕所后均应记得洗手，要用肥皂、洗手液在流动水下洗手。
2、注意饮食卫生。不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物。
3、在家时，与其他健康家人分开食宿；保持温度适宜，定期开窗通风；用含氯消毒剂对患者呕吐物或被粪便污染的环境和物品进行消毒，消毒时记得戴好塑胶手套和口罩，避免直接接触。如病情加重，及时就医别拖延。
4、在学校时，老师请注意：教室里如有呕吐的孩子，尽快将其他孩子带离教室，尽快将呕吐的孩子带至隔离观察区域，尽快由经过规范培训的人员按照相关操作指引科学规范清理呕吐物。
5、增强抵抗力。规律作息、合理膳食、适量运动等健康的生活方式，可以增强身体对病毒的抵抗能力。
冬日取暖，暗藏风险：炭或含炭燃料燃烧不充分时，会产生大量的一氧化碳气体，导致一氧化碳中毒，轻则头晕、心慌、恶心、呕吐、乏力，重则心律失常、虚脱、昏迷，甚至危及生命。日常生活中，烧煤取暖、燃气热水器等使用不当，都可能会导致一氧化碳中毒，要特别小心。提醒大家：
1、不要在密闭的室内用煤炭取暖或做饭。若在室内用煤火，应有安全设置（如烟囱、小通气窗、风斗等），煤炉烟囱安装要合理，并保持开窗通风。没有烟囱的煤炉，夜间要放在室外。必要时安装一氧化碳报警器。
2、要正确使用燃气热水器。不使用淘汰的燃气热水器，如已被明文规定禁止生产和销售的直排式热水器；不使用“超期服役”燃气热水器；热水器请专业人士安装，不得自行安装、拆除、改装燃具；冬天洗澡时浴室门窗不要紧闭，洗浴时间不要过长。
3、开车时，不要让发动机长时间空转；车在停驶时，不要过久地开空调；即使是在行驶中，也应经常打开车窗，让车内外空气产生对流。感觉不适立即停车休息；驾驶或乘坐空调车如感到头晕、发沉、四肢无力时，应及时开窗呼吸新鲜空气。
4、一旦发生一氧化碳中毒情况，应立刻脱离中毒环境，可将患者小心移送至通风处，注意保暖，迅速拨打急救电话，送至医院救治。
来源：健康教育科
