首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

医生告诫：冬天到了，还在吃降压药的患者，一定要注意4个隐患

健康 2024-12-17 20:30 山西

早上好，我是57岁的二大妈

持续日更，做你健康的守护者

随着冬日的寒风渐起，树叶飘零，我们也不得不面对一个季节性的健康挑战——血压升高。二大妈深知冬天对于高血压患者来说，是个需要格外小心的时期。今天，就让我带你一起探究那些藏在降压药背后的冬日隐患，并教你如何安然度过这个寒冷的季节。

冬日血压波动：无声的威胁

冬天，气温骤降，人体仿佛被一层无形的寒冰包裹。你知道吗？这时候，我们的血管也会悄悄发生变化。血管在寒冷刺激下会收缩，就像水管在冬天被冻住一样，但血管中的血容量并没有减少，这样一来，血压自然就升高了。

据研究显示，冬季高血压患者的血压普遍比夏季高出10%-20%，这无疑增加了心脑血管意外的风险。因此，对于那些还在坚持服用降压药的朋友们，二大妈要提醒你，是时候调整用药策略了！

隐患重重：别让降压药成了“摆设”

1

剂量调整不及时

冬天，降压药可不能“一成不变”。随着气温的下降，血管的收缩，降压药的剂量可能需要适当增加，才能有效控制血压。但请记得，调整用药一定要在医生的指导下进行，切不可自行增减药量。否则，血压波动过大，可能引发脑出血等严重后果。

2

短效降压药的陷阱

有些患者出于经济考虑，选择了短效降压药。这类药物虽然价格亲民，但一天需要服用多次，且维持血压的时间只有1-2个小时，容易造成血压忽高忽低。二大妈建议，条件允许的话，还是尽量选择长效降压药，它不仅服用方便，还能更平稳地控制血压。

3

停药的“致命诱惑”

冬天血压波动大，但并不意味着可以随意停药。有些患者觉得血压降下来了，就擅自停药，结果导致血压反弹，甚至引发更严重的并发症。记住，降压药一旦开始服用，就需要在医生的指导下逐步减量，切不可突然停药。

4

忽视生活方式调整

降压药虽然重要，但生活方式的调整同样不可或缺。

中医认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季养生应注重保暖、合理饮食、适度运动和规律作息。这些看似简单的建议，实则蕴含着中医的智慧，能够帮助我们更好地控制血压。

中医养生：冬日降压的“秘密武器”

1

保暖防寒，守护阳气

中医认为，冬季阳气内藏，人体易受寒气侵袭。因此，保暖防寒是冬季养生的首要任务。尤其是头部、颈部和四肢，更要加强保暖。外出时戴上保暖帽，穿上厚袜子，让身体远离寒气的侵扰。

2

温补饮食，调和阴阳

冬季饮食宜温补，但也要避免过度温补而伤阴。可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉等温性食物，同时搭配核桃、红枣等补气血的食物。此外，减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、橙子、菠菜等，有助于控制血压。

3

适度运动，调和气血

冬季运动虽不如夏季方便，但适度的运动仍是必不可少的。可以选择在温暖的室内进行有氧运动，如瑜伽、太极拳等。这些运动不仅有助于降低血压，还能调和气血，增强体质。但切记，运动强度要适中，避免剧烈运动导致出汗过多，损耗阳气。

4

规律作息，养阴固阳

保持规律的作息时间，早睡晚起，顺应自然界阳气的收藏。晚上10点左右入睡，早晨待日出后再起床，有助于养阴固阳，保持血压的稳定。同时，避免熬夜和过度劳累，养成良好的睡眠习惯。

你点的每个在看都会让你更有钱哦！

二大妈有话说

🔴关注我，加入中老年朋友的大家园！

最新文章

冬天，这两个时辰务必睡觉，十分钟可能抵两小时！

体内有病，“菊花”先知？医生提醒：肛门若常有这几种不适，警惕疾病在靠近

人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不晚

天气越来越冷，医生告诫：老年人不想突发脑梗，在家里要多留心这几件事

转告父母：以下6类病属于老年病，没必要过度治疗

今日冬至，牢记“5大习俗，2大禁忌”，遵循老传统，为家人祈福，2025年奔好运

今日冬至是“凶日”？5种属相要“躲冬”！切记要做2事，将阳气都锁在体内

今日冬至，宁可不吃肉，也要多吃它，一吃补肾阳，二吃暖胃，不会吃太可惜

今日冬至，吃鱼吃肉不如吃它！连吃7天，补肾养血、补益脾阳，便宜又好吃！

天气冷还能外出散步吗？医生建议：55岁后中老年人走路切记这几点！

活得久的男性，晨起后一般有3个特征，你若能占1个，也值得恭喜

瓜子是肿瘤的“加速器”？忠告：这3种瓜子，再馋也别买

人活多久，看手背就能知道？活得长的人，手背通常有这4种表现！看看你有吗？

今年冬至是“凶日”？5种属相要“躲冬”！再忙也要做2事，一年顺当财运顺！

医生忠告：过了70岁，要少散步？多做2件事，可惜很多老人都不重视

什么时间血液最黏稠？医生提醒：两个时间多喝水，或能帮助疏通？

吃维生素导致肝衰竭？劝告：这4种维生素或不适合长期吃，吃多了小心吃出病

超一半人不知道自己得了糖尿病！睡觉时若出现4个表现，你的血糖可能超标了

瓜子和花生，别再傻傻吃错了！再次提醒：一个燃脂，一个增脂

震惊！“鱼油”这场骗局，事关家里老人健康，只有中国人才懂.....

人活多久，排便就知？活的长的人，每天排便在这个次数

不管你信不信，老人过了70岁，基本都会面临这些事！

冬天戴帽子能防心脏病和高血压？医生：这4类人要注意！

动脑游戏 |这张图谁能20秒内看出来，谁就是神人！赶紧看看~

服药期间，这些水果千万不能碰！很多人还不知道

日本研究：血管变硬，问题出在早餐上？提醒：这4种早餐或应该少吃点

医生再三强调：超过70岁的老人，宁可不走路躺着，也别在4个时候走路

警告：老人长期服用钙片、维生素B12、维生素D、鱼油，或有3坏处

“睡得越早，死得越早”？65岁后晚上睡多久更健康？早看早知道！

千万别乱吃海参了！这种"天然海参"竟然对身体有着惊人的改变，事关健康

活得久的女人，下半身一般会有5个表现！若你都有，说明你的身体很健康

医生研究发现：冬天坚持散步的人，若不想早早进医院，3点或要注意

退休证居然有“红、绿、蓝”三种颜色！分别代表啥？哪种颜色领到的养老金更高？

动脑游戏 | 智力大考验，你能答对吗？谁能一次做对，绝对还没老！

医生告诫：冬天到了，还在吃降压药的患者，一定要注意4个隐患

大脑开始萎缩，不是看忘不忘事！医生提醒：若有这2异常或已萎缩

48岁男子确诊胃病晚期，提醒：冰箱久放的这4种食物，或是“帮凶”，尽早了解

O型血的人身体好？提醒：O型血的人或有5个缺点，平日多留意

医生发现：冬天还坚持睡午觉的人，不出2月，身体会有这2个变化，尽早了解！

过午不食？67岁男子坚持8年不吃晚餐，去医院做检查后，他的胃最后到底怎么了？

“白天冬至，单衣过冬；晚上冬至，冻死老牛”，今年冬天会很冷吗？

冬天脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞”，真相不是皮肤缺水！根本原因被揪出！

冰箱是白血病的“温床”？这3类食物或不适合长期放冰箱，别舍不得扔，尽早了解！

61岁大姐每次吃面都放醋，去医院体检后，费解：平时吃的啥？

这几种人洋葱尽量少吃，最好不吃？越早清楚就越好！

隔夜水、隔夜菜并不可怕，真正“不能隔夜”的是这3样，建议了解

午睡是心衰的元凶？医生再次重申：60岁以后，午睡记住4不要，现在知道也不晚！

医生再三劝诫：年纪大了，宁愿每天打麻将，也千万别轻易尝试这几件事

牛肉不能常吃？提醒：有3种人或尽量少吃，吃牛肉也是有禁忌的！

中国六大增加骨密度的食物，经常吃一吃，或可远离骨质疏松

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉