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大脑开始萎缩，不是看忘不忘事！医生提醒：若有这2异常或已萎缩

健康 2024-12-17 20:30 山西

早上好，我是57岁的二大妈

持续日更，做你健康的守护者

你是否曾有过这样的感受：明明刚刚放下的东西，转身就忘了放在哪里；或是老朋友的名字，到了嘴边却怎么也想不起来。这些看似不起眼的“小忘事”，可能正是大脑在向我们发出预警信号。

但你知道吗？大脑萎缩，远不止忘事那么简单！今天，二大妈就要带你一起揭开大脑萎缩的神秘面纱，用中医的智慧，为你的大脑健康保驾护航。

大脑萎缩，不仅仅是记忆力的衰退

提到大脑萎缩，很多人第一时间想到的是记忆力下降，但事实远不止于此。大脑萎缩，是指大脑组织因各种原因导致体积缩小，重量减轻，脑沟增宽，脑回变平的一种病理现象。

它不仅影响记忆力，还会影响我们的思维、情感、行为等多方面。最新的医学研究数据显示，全球有超过5000万人患有不同程度的认知障碍，其中大脑萎缩是导致认知障碍的主要原因之一。

警惕！这些异常可能是大脑萎缩的信号

1

平衡感失调

你是否发现，自己走路越来越不稳，容易摔倒？或是明明站在平地上，却感觉像是在坐船，摇摇晃晃？这些看似是年龄增长带来的“自然现象”，实则可能是大脑萎缩的信号。中医理论认为，肾藏精，主骨生髓，脑为髓海。当肾气不足，髓海空虚时，就会出现平衡感失调等症状。

2

情绪异常

情绪不稳，易怒、易悲、易焦虑，这些情绪上的波动，也可能是大脑萎缩的预兆。中医认为，心主神明，主宰人的情绪和情感。当心神不宁，心火旺盛时，就会导致情绪失控。而大脑萎缩，正是心神不宁的一个重要原因。

为你的大脑健康护航

1

补肾填精，滋养髓海

针对大脑萎缩，中医主张从补肾填精入手，滋养髓海。日常饮食中，可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆等黑色食物，这些食物都有补肾填精的功效。同时，还可以尝试中医的食疗方，如黑豆核桃粥、黑芝麻糊等，都是不错的选择。

2

调心安神，稳定情绪

情绪的稳定，对于大脑健康至关重要。中医建议，可以通过调心安神的方法来稳定情绪。比如，练习太极拳、八段锦等中医养生操，这些运动都有助于调和气血，安神定志。

此外，还可以尝试中医的耳穴压豆、刮痧等疗法，来舒缓情绪，缓解压力。

3

疏通经络，促进脑部血液循环

大脑的健康，离不开充足的血液供应。中医认为，经络是气血运行的通道，疏通经络可以促进脑部血液循环，从而改善大脑萎缩的症状。

日常生活中，可以通过按摩头部、颈部等穴位，来疏通经络，促进气血运行。比如，用指腹轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，每次按摩5-10分钟，每天2-3次，都有助于改善脑部血液循环。

大脑健康，你我同在

大脑萎缩，虽然是一种难以逆转的疾病，但通过合理的饮食、适度的运动、中医的调理以及生活中的小细节，我们完全可以延缓它的进程，甚至在某些程度上改善它的症状。

二大妈希望，今天的分享能让你对大脑萎缩有了更深的认识，也愿你能够珍惜自己的大脑健康，享受一个更加美好的人生。

你点的每个在看都会让你更有钱哦！

二大妈有话说

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