冬天脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞”，真相不是皮肤缺水！根本原因被揪出！
健康
2024-12-17 05:33
山西
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最近啊，我收到了不少粉丝的留言，都在抱怨冬天一到，脚后跟就开始干裂，小腿的皮肤也变得像鱼鳞一样，难看又难受。你们是不是也有同样的困扰呢？别急，今天二大妈就来给你们揭秘，这背后的真相可不是皮肤缺水那么简单！冬天一到，天气干燥，我们的皮肤确实容易缺水，但这只是表面现象。从中医的角度来看，脚后跟干裂很可能是肾气不足的表现。肾经循行经过脚踝和脚后跟区域，肾气不足时，就容易在这个部位显现出来。所以啊，别以为这只是皮肤干燥的问题，其实是你的身体在给你发出信号呢！《黄帝内经》有云：“有诸形于内，必形于外。”一个人体内出现疾病时，一般会从身体的表面显现出来。肾气不足不仅会导致脚后跟干裂，还可能引发其他问题，比如脱发、眼部浮肿等。大家可要重视起来，好好调理肾气。再来说说小腿皮肤像鱼鳞这个问题。这往往提示肝经瘀血。中医认为，“肝主筋”，血管属于“筋”的范畴，肌肤甲错是毛细血管濡养不佳的表现。所以啊，小腿皮肤长“鱼鳞”，可不是单纯的皮肤缺水哦！![]()
到了秋冬季节，天气干燥，加上肝经瘀血的影响，小腿皮肤就更容易变得干燥、粗糙了。不过别担心，二大妈有妙招！我们可以多喝米汤，补充津液，恢复胃气；还可以通过艾灸腰腹、三阴交等穴位，活血化瘀、驱赶寒气、增强元气。除了内调，外护也很重要。选择合适的鞋袜是保护脚后跟皮肤的第一步。我们日常穿的鞋子，尤其是不透气的皮鞋或高跟鞋，会对脚部皮肤造成长期摩擦。袜子材质不佳，尤其是化纤袜，透气性差，也会增加摩擦力，让脚后跟的皮肤长期受压受损。尽量选择吸汗透气的袜子、宽松舒适的鞋子哦！饮食中缺乏维生素A、维生素E和B族维生素，也会影响皮肤的健康。维生素A是维持皮肤屏障功能的关键成分；维生素E具有强抗氧化性，能帮助皮肤抵御外界伤害；而维生素B3（烟酸）则对皮肤油脂分泌有重要作用。脚后跟是远离心脏的部位，血液循环不畅时，往往无法获得足够的营养供应。长期坐姿或站姿、缺乏运动，都会影响脚部的血液循环。所以啊，大家要适当运动起来！散步、简单的拉伸、踮脚运动等，都能帮助提高足部血液循环哦！![]()
最后啊，二大妈再给大家推荐几个中医小妙招。睡前把药用硫磺和香油适量搅拌在一起，涂抹在脚后跟的干裂处；或者用肉桂、八角、橘子皮等一起煮成药酒，涂抹在干裂处；还可以通过艾灸肾俞穴、关元穴等补肾穴位，调补肾气。这些方法啊，可都是治标又治本的哦！你点的每个在看都会让你更有钱哦！![]()
