随着夏季的来临
炎热的天气会给母乳喂养带来一些“小麻烦”
在这个时期，该如何自如应付呢
别着急！
今天我们就一起说说
夏天喂奶的那些事儿！
1
热得太烦躁了，老堵奶怎么办？
夏季骄阳似火，很多人都会感到莫名烦躁，特别是家有小月龄宝宝的新手妈妈，更是容易被折腾地快散架了，加上火辣的天气，整个人更容易变得烦躁不安。而在这种不良的情绪下，奶水也跟着少了或者堵奶了，这可怎么办啊？
对于新手妈妈来说，在产后2-5天内会遇到哺乳第一大关——生理性肿胀期，这时候及时、正确的处理，可以少走很多弯路，否则非常容易导致石头奶、乳腺炎的发生，甚至慢慢奶水变得不足、变“没奶”。
小编整理了遭遇生涨期及堵奶、乳腺炎的区别及处理方法，宝妈可以自行收藏哦！
另外，很多妈妈在哺乳期饮食过于油腻及食盐过多，比如各种大补汤，多以肉类为食材，相对会比较油腻，吃多了就会导致奶水油脂过高，相应的就会变得比较粘稠，增加堵奶的几率。
2
穿得单薄又遇上漏奶怎么破？
奶水多的妈妈还有一个大烦恼就是动不动就漏奶，加上夏天到了，衣服穿得比较单薄，稍有情况就暴露无遗了，把衣服弄得湿嗒嗒的。那么夏季哺乳期的妈妈应该要如何来避免溢奶的尴尬呢？
漏奶时奶阵的表现，是当体内分泌的催乳素受到刺激时产生的，一般哺乳期与宝宝磨合好了，妈妈的泌乳量与宝宝的需求之间达成动态平衡后，漏奶一般也就停止了。
当出现漏奶时，宝妈要记住不要按！这样很容易妨碍喷乳反射，导致堵奶、奶结的产生。有漏奶烦恼的妈妈记得勤换防溢乳垫，防止乳汁淤积、湿疹，抑制细菌滋生。（乳汁是细菌最好的培养基，如果有乳头皲裂情况的宝妈，一定要及时清理漏出来的乳汁哦）
3
夏天出汗喂奶前要清洁乳房吗？
正常情况下，喂奶前乳头是不需要做单独清洁，尽量保持乳头和乳晕上的皮脂保护能力，过度频繁地清洗反而会引起乳头皮肤干燥瘙痒或皲裂。
如果妈妈出汗比较多，可以用清水沾湿毛巾轻轻擦拭，不要用肥皂、酒精来擦洗乳房。
日常清洁（比如洗澡）之后，可以涂抹乳头保护膏，建议用天然成分的羊脂膏，不含药物成分，可以起到保湿滋润作用。
在每次哺乳结束后，可以将乳头上残留的乳汁擦拭干净，然后挤出少许新鲜的乳汁涂在乳头上，利用人乳丰富的脂质保护乳头。
4
哺乳期可以吃冰的吗？
可以。很多人很担心妈妈吃了冰的东西会使乳汁变凉，导致宝宝拉肚子。但其实冰的食物通过口腔和食道再到达肚子已经变得恒温，而乳汁在体内一直是恒温，无论妈妈吃了什么都不会让乳汁变凉，而导致宝宝拉肚子的哦。
哺乳期饮食最重要的是根据自身的饮食习惯和肠胃情况，自己舒服、营养均衡就好，想让奶水好，最重要的是多喝水、心情好，让宝宝多吸！
5
天热奶易变质，宝宝喝不完的奶怎么存？
夏天炎热，容易滋生细菌，那没吃完的母乳要怎么储存呢？可以根据下方母乳储存时间表进行合理保存：
虽然夏季母乳喂养有各种“小麻烦”
但是掌握了以上几点
宝妈们一定能安然度过炎炎夏日
如果你在哺乳期遇到无法自行处理的困难
请及时寻找专业人士的帮助
能避免走入很多误区
专业的母乳喂养指导师会
根据母乳妈妈不同的喂养情况
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