今天是我早起的第1000天，回头看看这一路走来的点点滴滴，真的感慨万千。从一个熬夜到凌晨、第二天昏昏沉沉的人，到现在每天清晨5点半自然醒、精神饱满地迎接新一天，我觉得这不仅仅是作息的改变，更是一种生活态度的转变。
【什么是早起】
很多人误以为“早起”就是越早越好，比如4点甚至更早。但其实，这是一种误解！真正的早起，是比你平时的作息提早1-1.5小时，并利用这段时间做一些对个人成长有帮助的事情。
适合你的“早起”是什么样的？
如果你平时9点起床，那么8点起来读书或锻炼，就是“早起”。
如果你上夜班，下午4点才起，那么现在下午3点起来学习或运动，也算“早起”。
关键不是时间，而是利用这段时间为自己创造价值！
倒逼自己早睡，放下手机。 减少焦虑，更健康、更专注。 提高效率，让自己成为更好的版本。
每天看30页，每天进步一点点。 通过日积月累的小成就感，激发正向动力。
总结：想清楚“为什么要早起”，找到属于自己的内驱力，这才是坚持的关键！
每人交费50元，坚持28天完成打卡（含两次补卡）即可全额返还。 全勤者中抽三位抽奖赢取图书奖励！
打卡需在腾讯会议中开视频学习50分钟以上，并上传截图。 不允许闲聊、广告等行为，规则清晰明确。
每周一新开一期，全年无休（包括春节）。 周一至周六：5:30-6:30（五点半打卡营）或6:00-7:00（六点打卡营）。 周日休息，但需在小程序内完成补充打卡。
有心脏病史。 作息与活动时间冲突。 无法接受规则要求或网络不稳定者。
第146期六点
和
第75期五点半早起打卡营
(0106-0202)
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