南怀瑾：小雪养生重点——固肾

文摘 2024-11-22 11:03 北京

小雪节气，没有立冬、冬至这样的节气引人注目，现代人往往忽略了它。我们要顺应天时来养生，就一定要了解在这个节气里大自然有什么变化。

从秋天开始，天气渐渐往上升，地气渐渐往下降，在小雪这个节气里，它们终于彻底分开了。

这叫做“阴阳不通、天地闭藏”。

大自然已经完成了这一年春生夏长秋收的工作，要休息了。

天地是怎样闭藏的呢?要闭藏就要先封固。

人如何闭藏？

人和天地是一样的，在冬天的时候，人要用秋天收获的粮食、果实来帮助身体封藏精气，这样人体的精气才不会泄漏。

人体的精气保存在哪儿呢？保存在我们的肾系统。冬天闭藏，需要先补肾，而且是全面地补肾，对它进行加固。

就像在冬天，为了防止屋内的热气泄漏出去，我们会对门窗进行加固、维修一样。同样，补肾就可以防止精气外泄，同时也给我们的身体保暖。

中国有些药说补肾，其实补肾就是补脑，肾跟脑连在一起。

读医学要特别注意！如果认为只是补肾，那是个大笑话。所以读到这个“肾”，如果认为是腰子问题，那样读中国医学的书，尤其读《黄帝内经》，那真是没有用，影子都没有，书完全读错啦。所以刚才我提出来，中国药补肾的，也就是补脑的。

内经讲肾气，这部分最重要，叫荷尔蒙，中文翻译叫内分泌。内分泌很多种，脑下垂体的内分泌、淋巴腺的内分泌，肚子上面还有青春腺的内分泌，再下来，肾上腺的内分泌，一直到男女生殖器官这个路线。西医讲内分泌非常重要，这是一个系统。这个内分泌的东西在中医书上，就与三焦有关。三焦对于人非常重要，是气和水升降运行的通道。

生命最重要的来源，第一个是肾。不是腰子，可是也是腰子，包括生命来源的最初的重要位置。后来的《难经》，又把它分为左为肾，右为命门。所以我们中医把脉，左手是心、肝、肾，右手是肺、脾、命门等，究竟怎样来的，都值得研究了。

再说为什么肾气那么重要？

神仙之学认为我们的生命里有个药，不用去外头买的，都是自己有的，只是你不晓得用。就是本身具备的上药三品，精、气、神。如果自己懂得，则寿命、健康自己就可以把握。世界上有形的药都不行，要想求得长生不老，只有这“上药三品，神与气精。”我引用这个是说明所谓肾气，就是精气。一般认为“精”就是男女性行为所排泄的那个精，那只是精的一部分，而不是全体。古书道家医学上所讲的精，就是我们全身的细胞，这也就是肾气。

《小言黄帝内经与生命科学》

真正的修养，是把自己恢复到儿童阶段的活泼天真，那就干净了。如果修养恢复到那个阶段，也就不怕衰老，脑筋尽管老化了，但是智能和记忆反而恢复得更好。

这个就牵扯到脑的问题了。我们把医学、科学归纳起来，第一个是脑的科学。我们的生命是在头脑上面，看的、听的、呼吸的，都在这上面，下面没有多大关系。这个脑神经跟着年龄而成长，以唯物立场来讲，人类的脑到何时才成熟呢？年轻人有时候思想脑力不到的时候，还没有成熟，真的没有成熟。

一个人要到六十岁，脑的神经才完全成熟了，充满了。但是却像苹果一样，果子成熟了，落下地了，没有了。

所以现在要研究脑，最高的修养，中国道家有几句话：还精补脑，长生不老；炼精化气，炼气化神，炼神还虚。证人至少有一个，我做证人。我到现在的记忆力，比年轻时还要好，精力也更好。

不过有时候，中国人一句老话，倚老卖老，故意跟你们装糊涂。比如说，他们跟我很久的知道，六七十岁时，我的头发比现在白的多了，现在白头发少了。我现在还只做旁证，还没有正式站出来做证。这就是告诉大家，生命靠自己保养，照那个原理，生命是可以改变的。

《南怀瑾与彼得圣吉》

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熏风自南来

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