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除夕将至，“甲流”要忌口，切记：2不碰4不吃，助力平安迎新春

美食 2025-01-17 11:22 广西

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餐饮新纪元，用有趣故事解读餐饮与美食，分享美食人生。

导读

今日是腊月十八，距离除夕还有十多天的时间了，随着除夕的钟声渐行渐近，家家户户都在准备迎接新春的喜悦之中。

然而，今年在这个阖家团圆、欢度佳节的时刻，我们也不能忽视对身体健康的守护，特别是在当下，面对“甲流”的潜在威胁，我们更应该多加注意防范。

除夕将至，万一“甲流”中招了要懂忌口，切记：“2不碰4不吃”的原则，助力大家平安迎接新春，到底是哪些饮食讲究呢？我们一起来看看吧。

二不碰

1. 不碰酒水

除夕将至，各种聚会聚餐活动频繁，好久不见的亲朋好友相聚一堂，大家难免想要举杯共饮一番。

在这样的情况下，如果你中招了“甲流”，那么一定要懂得忌口，酒水却是一个需要严格避免的“雷区”。

因为酒精不仅会降低人体的免疫力，增加感染病毒的风险，还可能加重呼吸道症状，如咳嗽、喉咙痛等。

此外，酒精还可能影响药物的代谢和效果，如果正在服用抗病毒药物或退烧药，更应远离酒水，以免发生不良反应。

2. 不碰奶油

奶油是许多甜品和菜肴中常见的配料，其香甜的口感总能让人垂涎欲滴，尤其是如今除夕将至，很多人都放假了，面包店，蛋糕店等等到处都是人挤人。

尤其是对于喜欢吃蛋糕面包的人而言，如果甲流中招了，那么要懂得忌口，不要碰奶油这种食物。

因为奶油富含高脂肪和高热量，奶油中的饱和脂肪和反式脂肪还可能加重炎症反应，不利于病情的恢复。

四不吃：

1. 不吃麻辣食物

除夕春节将至，亲朋好友相聚一堂，火锅是必不可少的美食之一，但如果不幸感染了甲流，那么火锅之类的麻辣食物也不要去吃，可以吃清淡的。

辛辣食物可能刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、喉咙痛等症状，辛辣食物还可能影响胃肠道的正常蠕动和消化液分泌，导致消化不良或腹泻等问题。

2. 不吃太油腻食物

油腻食物不仅会增加胃肠道的负担，还可能影响身体的代谢和免疫功能，特别是在“甲流”高发期间，油腻食物可能加重身体的炎症反应，不利于病情的恢复。

所以大家在饮食上要注意控油、减盐，尽量选择清蒸、炖煮等健康的烹饪方式，避免油炸、煎炒等高油烹饪方法。

3. 不吃生冷食物

生冷食物可能刺激胃肠道，导致消化不良、腹泻等问题，特别是在冬季，气温较低，人体对生冷食物的耐受性也会相应降低。

因此，甲流中招后，不要去吃生冷食物，比如冰淇淋，冷饮，生腌海鲜，尤其是奶茶店的各种冷饮要少吃。

4. 不吃高温油炸食物

高温油炸食物不仅可能破坏食物中的营养成分，还可能产生有害物质如丙烯酰胺等，对人体健康造成危害。

此外，油炸食物中的高热量和高脂肪也可能加重身体的代谢负担，比如炸鸡、油条，油饼之类的，这些油炸食物可能会不利于“甲流”患者的康复。

时光荏苒，除夕将至，我们不仅要享受节日的欢乐和团聚的温馨，更要注重对“甲流”的防范，在饮食上也要讲究饮食安全。

最后麻烦大家点个赞支持一下，非常感谢！

- END -

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