首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

“甲流”中招老是咳嗽咋办？过来人：忌1事喝2水吃3物，助力恢复

美食 2025-01-18 11:20 广西

点击上方蓝色字体“餐饮新纪元”快速关注

餐饮新纪元，用有趣故事解读餐饮与美食，分享美食人生。

导读

寒冬腊月，甲流却来势汹汹，冬季甲流高发期，一旦中招，咳嗽往往是最令人苦恼的症状之一，甚至连晚上都没法好好睡个觉。

“甲流”中招老是咳嗽咋办？作为一个过来人，给大家分享一下我的一些实用经验：忌1事喝2水吃3物，助力恢复。

忌一事：不要去人多的地方

甲流是一种急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。在人群密集的地方，咳嗽、打喷嚏等行为很容易将病毒传播给他人，同时也可能让你接触到更多的病毒源，加重病情。

因此，当你中招甲流并出现咳嗽症状时，应尽量避免前往人多的地方，如商场、电影院等公共场所，这样做不仅是为了保护自己，也是为了减少病毒的传播，保护他人。

喝2水：

1. 喝葱白红糖生姜水。

葱白、红糖和生姜都是常见的食材，它们各自具有一定的药用价值，将这三者结合煮成水，我上次咳嗽不止，喝了一下就好了很多。

制作方法：

1、取葱白几段，洗净切段；

2、生姜一块，洗净切片；

3、将葱白和生姜放入锅中，加入适量的清水；

4、大火煮开后转小火煮10分钟左右；

5、加入适量的红糖，搅拌至红糖完全溶解；

6、滤去葱姜渣，趁热饮用。

2. 喝金桔冰糖水。

制作方法：

1、准备金桔20个左右，用盐搓洗表面以去除果蜡；

2、将金桔对半切开，去核；

3、将处理好的金桔放入锅中，加入适量的清水；

4、大火煮开后转小火煮10分钟左右；

5、加入适量的冰糖，搅拌至冰糖完全溶解，趁热饮用。

吃3物：

1. 多吃高蛋白食物。

高蛋白食物如肉类、鱼类、豆制品等，能为身体提供充足的蛋白质，有助于修复受损的组织和增强免疫力。

推荐菜：牛肉汤

做法：

1、将牛肉洗净切块，焯水去血沫；

2、锅中加入适量的清水，放入牛肉块、姜片、葱段等调料；

3、大火烧开后转小火慢炖1-2小时；

4、加入适量的盐、胡椒粉等调味即可。

2. 多吃五谷杂粮。

五谷杂粮富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进肠道蠕动、增强饱腹感和提高身体免疫力，增强体质具有积极作用。

推荐吃法：八宝粥

做法：

1、将红豆、绿豆、糯米、高粱米、薏米等杂粮提前浸泡数小时；

2、将浸泡好的杂粮放入锅中，加入适量的清水；

3、大火烧开后转小火慢炖至杂粮熟烂；

4、加入适量的冰糖、红枣等调味即可。

3. 多吃蔬菜。

蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，蔬菜有助于增强免疫力、促进消化、增强抵抗力。

推荐菜：炒菜苔

做法：

1、将猪肉洗净切片，用料酒、生抽等调料腌制片刻；

2、将菜苔洗净切段；

3、锅中加入适量的油，烧热后放入猪肉片煸炒至变色；

4、加入菜苔段继续翻炒至熟软；

5、加入适量的盐、鸡精等调味即可。

面对甲流后的持续咳嗽症状，我们应保持积极的心态并采取有效的应对措施，避免前往人多的地方，多喝2水，多吃3物，加速身体的康复，希望这些经验能对你有所帮助！

最后麻烦大家点个赞支持一下，非常感谢！

- END -

如果你爱看美食，爱看餐饮故事，欢迎关注我们

与君共勉

尝遍中国美食

游遍千山万水

你点的每个赞，我都当成了喜欢

餐饮新纪元

用有趣故事解读餐饮与美食，分享普通人的美食人生。

最新文章

江西女大学生回家做饭，老妈看后嫌弃，网友感同身受：换我也不吃

江西12岁男孩放假去外婆家，吃一顿饭后闹着要走：伙食太差了

明日南方小年，再忙别忘：吃2样，3不空，4不做，迎春接福新年旺

你察觉没？今年春运不一般，5个现象很特别，与往年大不相同

明日小年，记得：吃1物，忌2样，3不做，老民俗别忘，蛇年大吉

离除夕还有8天，超市这6种坚果年货要避雷，店员:建议少吃

过年买车厘子，碰到这6种，再便宜也不要，水果老板：不让家人吃

离除夕还有9天，6种年货可以提前买，实用又实惠，少花冤枉钱

除夕将至，过年贴对联有讲究：牢记这5点，新年如意，万事顺利

大家都懂行了？继阳光玫瑰草莓耙耙柑后，车厘子为何也崩盘了？

不到10天就是除夕了，甲流中招的人要注意5点，50岁以上更要小心

还有10天就过年了，压岁钱别乱发，牢记“6不发”，免得闹出笑话

为啥车厘子水果店久放不坏，一买回家就容易坏？4个原因扎心了

江苏小伙晒小米食堂员工餐，堪比自助餐，网友：没对比就没伤害

“甲流”中招老是咳嗽咋办？过来人：忌1事喝2水吃3物，助力恢复

到底得罪谁了?春节将至，车厘子却销量骤降，背后4个原因太现实了

除夕将至，“甲流”要忌口，切记：2不碰4不吃，助力平安迎新春

甲流中招后，我才终于醒悟：家里多备这6样东西，比买药更重要

除夕将至，无论贫富，记得家中摆上“6福果”，平安吉祥过大年

春节走亲戚，6种年货礼盒建议提前买，高端大气体面，少花冤枉钱

“甲流”中招不能吃鸡蛋吗？老辈人：有道理，建议多吃5样恢复快

“甲流”中招后要管住嘴，这5种早餐别碰了，懂忌口，恢复快

除夕将至，不管有钱没钱，这6道年夜菜记得上桌，寓意吉祥年味足

你发现没？春节将至，有5个“怪现象”，跟往年相差很大

离除夕仅剩10多天，这5种年货建议少买，超市员工：我自己都不买

“甲流”来袭，不管中没中招，建议备好5样东西，关键时刻有大用

湖北女婿去广西，看到丈母娘做的饭菜，不敢动筷，网友：我也不敢

广西女子晒带娃前后伙食对比，宁可上班也不带娃，网友：十分赞同

甲流中招后要忌口，请牢记：1不碰，2不喝，3不吃，别马虎对待

“甲流”中招越来越多，建议少吃萝卜，多吃3样，避免二次中招

距离春节仅剩10多天，零食少买花生瓜子，多买这6样，解馋又美味

甲流高发期，请牢记：“1要戴，2不去，3多吃”，别不当回事

距离除夕仅剩10多天，买年货牢记：“4早买、3后买”，不花冤枉钱

甲流好转别大意，建议：1不洗，2不做，3不吃，平安迎新年好运旺

我发现很多人不认识这个菜，2块钱一斤，营养美味，比吃猪肉更强

江西38岁女子晒离婚后的一人晚餐，在朋友圈火了，网友：活明白了

“甲流”中招不能做的5件事，洗澡排第2，熬夜排第4，别马虎对待

广西女子辛苦做晚餐，老公却嫌弃跑去外面吃，网友：赶紧换了他

甲流中招后，建议孩子少吃鱼和虾，多吃6种食物，增强免疫力

上海35岁姑娘不结婚，晒一人精致晚餐火了，网友：真乃人间清醒

“甲流”中招能吃鸡蛋吗？过来人建议：2忌嘴3多吃，懂忌口更安心

甲流高发期，过来人建议“3少吃4多吃”，增强免疫力，平安迎春节

甲流来袭，提醒孩子“多吃3样多做2事”，增强抵抗力，平安迎新春

“过了腊八就是年”，这6种年货记得提前买，耐存储，少花冤枉钱

“腊八吃5样，来年财运旺”，今日腊八，别忘了给家人准备

安徽情侣沪漂，为省钱带饭上班，一年攒下15万，网友：真会节省

甲流高发期，建议少给孩子吃萝卜白菜，多吃5样，平安迎春节

甲流“中招”后咳嗽咋办？过来人建议：3多吃做2事，恢复快少受罪

离开银川，为了安全，小伙带媳妇去广西娘家过年，晒丈母娘做的晚餐走红

一人吃饱全家不饿，福建38岁男子不结婚，晒一人食走红，网友：真是人间清醒

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉