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每十个德国人中就有一个是
工作狂。你是其中之一吗？
经常工作的人不会自动沉迷于工作。可持续人力资源管理和敏捷领导力教授乌尔里克-梅斯纳（Ulrike Meißner）说，人们可以每周工作 70至80个小时，而不会有任何问题。但这种情况不应该成为常态。当一个人对自己的行为失去控制时，就会变得很危险。梅斯纳说，工作狂的问题在于“不再重视结果，而只关注工作本身”。工作狂问题的严重性和持续工作可能带来的危险。
他们可能已经沦为工作瘾的倒霉受害者。这种行为模式可能会导致身体和心理健康问题，甚至会对生命造成威胁。
梅斯纳说，问题慢慢开始出现，头痛、持续疲劳、胃痛和溃疡。情况越来越糟："突然听力下降后，耳鸣依然存在，然后是心脏病，最后死于心脏病发作。这是一个典型的发展过程"。
痴迷于工作表现为必须工作的冲动，以及工作的高时间投入。不过，正如费森尤斯应用科学大学（Hochschule Fresenius）的梅斯纳所发现的那样，工作狂同事也有一些可以识别的特征。
工作狂的工作效率并不比其他人高。恰恰相反："工作狂会因为一些小细节而不断返工。这会延误工作进程，影响工作效率。工作狂不能委以重任"。根据迈斯纳的说法，他们不断重新思考自己正在做的事情，并永远感觉自己还没有完成。
这些特征是用来识别工作成瘾者的关键标志。注意力不集中、情绪波动和失误都是她/他焦躁不安的工作造成的。工作狂可能会导致身心健康问题，需要及时调整工作和生活的平衡。
您是否觉得自己被发现了？
由荷兰研究人员开发的“荷兰工作成瘾量表”（Dutch Work Addictional Scale）评估一个人对成瘾的风险程度。研究人员区分了过度工作和强迫性工作。过度工作的维度更多地关注一个人的行为，例如是否比其他就业人员工作更多。而“强迫性工作维度则衡量了个人内在的工作动机，从而表现出成瘾工作的认知成分”，这是2023年汉斯-伯克勒基金会研究的作者们所写。
现在就进行自我测试
您是工作狂吗？
使用荷兰心理学家开发的十项陈述来测试您是否沉迷于工作。
1.有时，我很匆忙，发现自己在与时间赛跑。
完全不适用
有一点
有点适用
基本正确
完全正确
2.有时我在同事下班后继续工作。
完全不适用
有一点
有点适用
基本正确
完全正确
3.我总是很忙，有好几件事情要处理。
完全不适用
有一点
有点适用
基本正确
完全正确
4. 我花在工作上的时间多于花在朋友、爱好或休闲活动上的时间。
完全不适用
有一点
有点适用
基本正确
完全正确
5. 有时我会同时做两三件事，比如吃饭、写便条或打电话。
完全不适用
有一点
有点适用
基本正确
完全正确
6. 努力工作对我来说很重要，即使我并不喜欢我正在做的事情。
完全不适用
有一点
有点适用
基本正确
完全正确
7. 我感到内心有一种力量在驱使我努力工作。
完全不适用
有一点
有点适用
基本正确
完全正确
8. 我觉得自己有义务努力工作，即使这并不有趣。
完全不适用
有一点
有点适用
基本正确
完全正确
9. 当我请假的时候，我有一种负罪感。
完全不适用
有一点
有点适用
基本正确
完全正确
10. 我觉得不工作的时候很难放松。
完全不适用
有一点
有点适用
基本正确
完全正确
（想了解自己是否是工作狂的朋友，可以后台留下你的各题答案，查询结果。）
测试中的前五个陈述涉及过度，后五个涉及强迫。根据2018年的一项就业调查，在德国，三分之一的人有过度工作的倾向，两个百分点有强迫性。这两者的混合，即有着工作瘾的人，占超过8000名受访者的10%。超过一半，即55％，被视为"轻松工作的人"。
