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很多人觉得水果含糖量太高，为了保护血压、血脂、血糖指标，都会尽量少吃。
但是大家不知道的是，研究表明，有一种非常甜的水果竟然有降压、降脂、降血糖的功效？！它就是葡萄！
虽然葡萄很甜，但是葡萄属于低血糖指数值食物。而且根据大量研究，葡萄皮中的一种成分【白藜芦醇】可以降低血糖水平，预防糖尿病相关并发症。
所以大家吃葡萄的时候，不要吐葡萄皮，才会发挥它降血糖的功效！
对于血糖偏高的人，除了常吃葡萄以外，日常吃水果也可以选择血糖指数值低一点的水果，但是大家要注意，每天吃血糖指数值低的水果不要超过100克！
另外，吃葡萄还有助于降低坏胆固醇，而坏胆固醇就是造成动脉硬化、堵塞的罪魁祸首，因此连带对心血管健康也有益处。
此外，葡萄中富含【类黄酮】和【钾】这两种元素，让它也有一定的降血压功效！
黄健
主任中医师
高血压、高血脂、高血糖俗称“三高症”，是现代社会高发的疾病，三者常互相影响、共同作用。
三高症在中医归属于“痰”“湿”“瘀”“火”“毒”的范畴，因病程长，还会生风、阻络、滞气，损伤心肝脾肾的功能。
在调整饮食和生活方式的同时，中医通过调节脏腑阴阳、气血，疏通经络气机，促进心肝脾肾功能，也能够改善血脂、血糖的代谢，控制血压，疗效持久。
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中医治疗
中医治疗高血压常用天麻、钩藤、石决明等中药以平肝潜阳。
治疗高血脂常用净山楂、泽泻、制何首乌等中药以化浊降脂。
治疗高血糖常用熟地黄、山萸肉、山药等中药以滋阴补肾。
（中医讲究一人一方，辨证论治，以上中药一定要在专业中医师分析辨证下合理使用）
