近年来，科学家们发现人体的免疫力和肠道菌群息息相关！肠道菌群还和高血压、糖尿病、癌症、帕金森症、老年性痴呆、孤独症、抑郁症等多项疾病有关！肠道菌群的多样性还和人的寿命息息相关！甚至人的长相、性格、胖瘦都会随着肠道菌群的变化而变化，而绝大多数人却忽视了肠道菌群的重要性！
调理肠道菌群的必要性
1、抗癌：在 《Gut Microbes》杂志发表的研究发现，肠道菌群中【阿克曼氏菌】可以circRNA/miRNA依赖的方式调控癌症转移，起到更好的抗癌效果。阿克曼氏菌是一种益生菌，可以在一些发酵食品中找到，如酸奶、酵母、咖啡因等。
2、预防痴呆：有一种痴呆的新药GV-971，通过【寡糖】调节肠道菌群，降低了粪便和血液中苯丙氨酸和异亮氨酸的浓度，并减少了与Th1相关的脑神经炎症。这其实就是调节肠道菌群辅助防痴呆的证据。富含寡糖的食物有动物乳汁、蜂蜜、燕麦麸皮、小麦、洋葱、菊苣、香蕉、大蒜、海藻等。
3、降糖：2型糖尿病患者中，【大肠杆菌】富集，调理的方法就是多吃膳食纤维，以达到降低肠道内大肠杆菌，调节血糖的目的。膳食纤维丰富的食物是谷物，尤其是一些粗粮，如小米、荞麦、大麦等，一些蔬菜中也含有丰富的膳食纤维，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜等。
《中药药理学》一书表明：传统中药作用与肠道中微生态存在密切的关系，许多中草药对益生菌和肠道有益菌具有益生元（能够促进人体产生益生菌的一些物质）作用，甚至有些中药拥有和“益生菌”相同的功效！不仅可以调理肠道菌群，更可以提高人体正气，祛除邪气，调整五脏六腑气血阴阳的平衡。
不同中药的作用
1、保护肠道屏障功能：黄芪益气活血，姜黄活血止痛，对保护肠道屏障功能免受外界细菌侵入有很好的作用，同时可以提高人体免疫力。
2、促进益生菌或益生元生成：中药葛根、黄芪、人参、甘草、柴胡、地榆等都能够益气健脾，更好地促进肠道内益生菌的生成。
3、增加肠道菌群多样性：茯苓利湿健脾，丹参活血健脾，能够保护有益菌，增加丰富度和多样性。
4、抑制肠道有害菌繁殖：蒲公英有清热解毒作用，其它如生槐花、六月雪、红花等解毒药物都有抑制肠道有害菌繁殖的作用。
5、恢复肠道菌群平衡：夜明砂、晚蚕砂、五灵脂、薏苡仁、决明子、车前子、黄连、竹茹、白术、金银花等药材都可以恢复肠道菌群平衡。
在中医外治法中，针刺和艾灸中脘、天枢、关元、气海、足三里、内关等穴位，也能改善肠胃微生态环境，调节菌群种类及数量，对消化系统性疾病如急慢性胃炎、腹泻、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等肠道菌群失调均有良好的治疗效果。
