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你的脾胃是否在盛夏已经负伤了？
夏天温度高
当吃到变质的食物，或者爱贪凉
都会损伤脾胃！
01
这2个症状说明脾胃受损
【面色发黑/面色萎黄】
因为脾胃虚，气血不能正常供应体表，时间长了就会面色萎黄/发黑，没有光泽。如果出现了胃胀气、消化不好、食欲不佳，那么就提示你的脾胃处于虚弱状态了。
【口气不清】
夏季消化不良，糟粕之物就会积滞在体内，就会逐渐滋生内热，胃和肠道都充满盛热之气，逆气上行，就会出现口气的问题，而且这种口气刷牙也很难消除。
如果已经出现了以上问题，那么就可以用传统医学脾胃学说创始人、金元四大家之一的李东垣先生推荐的【强胃+消食】的最佳组合、夏日养脾胃的最佳对药——枳实和白术！
这两味药可以做成代茶饮，日常饮用。
02
枳术代茶饮
枳术代茶饮来源于枳术丸。这一古老而神秘的中药方剂，源于医圣张仲景的《金匮要略》。它由枳实和白术两味药组成，虽然简单，但功效非凡。
【用料】炒白术10克，枳实5克。
【用法】把枳实给砸碎，炒白术切成碎块。一起放入茶杯里倒入开水，闷泡20分钟后饮用。每天上午和下午各服用一剂。
【功效】治痞消食，强胃。
张世强
主治中医师
在中医理论中，脾胃是后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。
当脾胃功能失常，运化不力时，就会出现各种症状。枳实味苦，能下泄以降浊；白术则性温、气香、味燥，健脾益气。二者搭配，既能健脾和胃，又能消积化滞，是调理脾胃的良方，可以起到1+1＞2的效果！
现代医学研究也表明，枳术代茶饮对于改善胃肠功能、促进消化液分泌、增强胃肠道蠕动等方面具有显著作用。同时，它还能调节胃肠道菌群，提高人体免疫力，对于慢性胃炎、功能性消化不良等疾病有很好的治疗效果。
03
健运脾胃的要穴
1、足三里穴
足三里是胃经的合穴，此处经气最为旺盛，可燥化脾湿、生发胃气，也被长寿之穴。针刺可行气通络，艾灸可温经活血。
2、中脘穴
推揉中脘穴可以给胃增加动力。以中脘为起点往下推至肚脐。建议每次推30次左右，可用力缓推。
