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很多人可能都有过这样的经历：感冒、没睡好、工作压力大、疲惫等时期，嘴角、嘴唇会长出一簇小水泡，成片成片出现，火辣辣的疼，有时候还会一边流黄水，一边结痂或者裂开，甚至在腰部也会出现！过了一段时间，在同样的地方，还会反复出现。
千万不要以为自己是“上火”了，而是你已经被一种“无法消除”、“终身携带”的病毒感染了，而且可能一生都无法甩掉它，甚至传染给家人！
这种病毒就是单纯疱疹病毒！
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单纯疱疹的两种分类
据世界卫生组织官网数据显示，单纯疱疹病毒已经潜伏在全世界近70%的人体内，包括1型和2型两种，其症状也有差异，其中1型更常见。
1型：通常会在口腔皮肤等处先出现痛、痒、发红，然后出现一簇簇的小水疱，水疱破裂后会形成溃疡，最终愈合。症状严重的人，也可能出现全身性的流感症状。
2型：通常没有症状，或只有难以察觉的轻微症状。
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单纯疱疹的危害
1、患上死亡率极高的脑炎。
2、得老年性痴呆风险翻倍。
3、糖尿病前期风险增加。
4、增加艾滋病感染风险。
5、触发自闭症。
李方舟
中医师
一旦被单纯性疱疹病毒感染应该怎么办呢？
发表在JCI上的一项研究发现：补充【谷氨酰胺】可以抑制单纯疱疹病毒重新激活！
谷氨酰胺是组成蛋白质的一种氨基酸，单独存在的时候它非常不稳定，容易产生焦谷氨酸等毒性物质，所以一般不建议自行单独补充，可以吃含有谷氨酰胺的食物。
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含有谷氨酰胺的食物
1、瘦肉：其中含有丰富的氨基酸，而谷氨酰胺属于氨基酸的一种。
2、鸡蛋：富含谷氨酰胺和优质蛋白质，对于提高免疫力也有帮助。
3、带鱼：含有较多的谷氨酰胺而且肉质细腻，易于消化。
4、豆腐：富含谷氨酰胺，易被人体消化吸收。
5、甜菜：也叫甜菜根，是国外常见的一种食材，我们喝过的罗宋汤，里面就含有甜菜。
甜菜不仅富含谷氨酰胺，还含有丰富的甜菜红素，具有很强的抗氧化性和抗炎症作用。
6、菠菜：菠菜是天然谷氨酰胺的良好来源，这种氨基酸对瘦肌肉生长非常重要。
此外，菠菜还能提高肌肉力量和耐力。
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不同证型的中医药方剂
肺胃热盛型用辛夷清肺阴加减。
肝胆湿热型用龙胆泻肝汤加减。
阴虚内热型用增液汤加减等。
