01-Anson：
仪式感让人认真，松弛感让人活跃
我对essay的情感很矛盾。我不喜欢这种相对主观的作业，因为每次刚下题目就可以预见分数只能在60分左右徘徊，像是参加一场注定失败的战争。从这个维度上讲，我喜欢考试。但是我却又喜欢essay的形式，在两周，甚至一个月的时间内，自己掌握workflow和进度，虽然依然会不可避免的拖延，但对我这样喜欢计划的tj人来说简直是福音。
刚开始，我喜欢在火车上，咖啡馆内和lecture课堂上零零散散读一些需要的reading，实在读不下去时便喂给chatgpt，只读summary。一杯热腾腾的咖啡，耳机中的爵士乐和敲击键盘的声音总会让我不自觉地有认真干活的冲动。我不太喜欢蜗居家中写作，每每写不了两句，便开始翻箱倒柜寻找零食，亦或是打开ipad看剧，最终一天毫无进展，图书馆鸦雀无声的氛围和闷热的环境又略显压抑，时不时便要担心自己的键盘声是否太大，自言自语会不会被当成异类。因此咖啡馆这样轻松而不放纵的环境反而更适合我。他人的闲谈，邻座的文献，咖啡机打发奶泡的声音，都不自觉将人带进一种想要认真工作的vibe。对essay没什么头绪时，给自己找到一个适合工作的环境，往往很有用。
在某一个周末，给自己设定下目标，像士兵一样吹响冲锋号角，推进战线一样推进essay。窗边坐上一下午，往往框架便已初有眉目。两三次这样的下定决心后，剩下需要的便是填充一些数字和做reference了。总之，将essay当成一件不大不小的事吧！保持一定的仪式感，却也不过分为它焦虑。
02-Meggie：
无论如何害怕，文章的开始注定就是一坨屎
Midterm的痛苦，不仅仅是聚在一起的assessments和动辄上千字的论文，最惨痛的是分明要做这么多的事情，却根本无法开始。这一周来临的每一天，我都在想办法劝自己，有时候用ddl的逼近威逼自己，也有时候用“写到xxx”就喝热巧克力或者可以打开购物网站利诱自己。更多时候，这两种办法都不管用。常见的情况是我已经把手放在了键盘上，但是猛然发现戒指上的小宝石掉了，或是指甲劈了。我看着它们，一小时就过去了。就这样混到ddl当天，我狠心在焦虑和愧疚中咬牙完稿一篇不敢回头再看的essay。
如果你和我一样痛苦，一个好消息：我最近发现一个更有效的办法。
在写“sociology of freedom”这篇很难分清是社会学还是哲学的1500字论文的时候，抽象的文献在打击我所剩无几的自信时也让我忽然意识到，读了点儿文献，思考了结构却无法开始用电脑键盘打出第一个字的窘况，其实是一种恐惧：我发自内心地害怕文章的开始会是一坨屎。可事实就是，无论如何害怕，文章的开始注定就是一坨屎。接纳、认清这一点就是忍痛开始的第一步。但理论上的认同对我是完全不够的，除了认清现实，还要及时给自己奖励，还有一点就是不要让自己在痛苦中持续太久。比如，我会要求自己坐下一小时，并无条件接纳自己在这段时间写的一切狗屎。时间一到，无论进展如何，都可以休息。这个时间是根据自己的情况定的，根据我的经验，开始写的时间不要太久，这样很容易又陷入无法开始的僵局，也容易陷入内容枯竭的痛苦。这段时间过了，如果你对自己很不满意，可以沮丧地休息更久。既然已经开始了，间歇性摆烂完全可以！毕竟责怪自己、原谅自己，一直到论文结束，本身就是一个过程，反正写essay的痛总会在ddl结束的。
03-Maria：
“想到什么写什么”和“dressed up”
作为一个极致P人来说，拖延和顺其自然貌似成为了常态。可能ddl马上就到了，我还能焦虑的在床上刷着手机看着综艺——当然也在脑子里规划着自己根本不会遵循的每日计划。为了战胜自己的拖延顺利的完成每一个assignment，“想到什么写什么”法或许是不错的选择。或许有时面对一篇比较长的essay不知道从何处入手，又或因为需要构思文章的语法和逻辑花费很多时间，从而导致焦虑的产生。这是很常见的所以先别担心！当你准备写essay的时候，可以尝试回归最本质的目的——写。坐在电脑前，给自己计时5-10分钟，在这个期间内写出任何你想到的关于essay的内容，可以是词句，也可以是一整段话，并且在写的同时忽略任何的语法，也不要修改已经写下的内容。当你完成计时之后，再回去修改调整。这个方法可以帮助我们更注重内容的本质和产出，让我们在短时间内可以写下很多自己想到的东西，直接拉快“挤牙膏”的进度，避免了反复修改一个句子而消耗过多的时间。每当自己有灵感的时候都推荐大家试一试哦！
另外一个方法便是“dressed up”。有时候在家学习可能无法100%的集中注意力—指甲该剪了，拖一拖地，给自己倒杯水…好像一学习就会有数不清的事情等着我们去做，觉得自己在家便可以想做什么便做什么。“dressed up”便是指让自己穿戴整齐然后去图书馆，给自己一种心理暗示我已经进入了学习工作的状态，并且为了这次学习做了很多的准备。可以是画一个精致的妆容，带个日抛美瞳，换掉睡衣，买一杯喜欢的饮料之类的，让自己心里产生一种想法：“今天的精致可不能浪费”。这样在图书馆学习，都能让自己的更专注时间更长，充分利用这次的“精致”。
04-Irrnn：未来的计划和空间
对于我来说的话，我的方法分为未来的计划和空间。我会想好最近的周末和假期是什么时候。在临近due的时候订好去玩的行程，这样给自己动力的同时也会避免二次拖延捏。 因为申请extension 虽然会多出一周的时间，但是发现了不管怎么样还是会卡点在ddl的那一天。
以及会在家里点上自己喜欢的香薰来提供一个与世隔绝的学习环境。 虽然在due临近的1～2周会变得很忙，但还是可以每天刚醒来的时候给自己的空间做一个打扫，这样的话一个是可以强制开机让自己醒来，还有就是空间的整洁也能让思路变得整洁。
05-匿名：别学了睡觉
看到选题的时候我脑子的第一个想法是：这能劝得动？我是一个能量很不稳定j人，有时候（大多数时候）都不想学习。刚上大学的时候总是把所有的事情提前完成，我会像走流程一样给自己拆分论文，每个小任务都会很碎导致时间线过长，在这漫长的一个多月里我会一直在思考这件事情。早上起床了开始想今天的任务，晚上睡觉前接着想明天的任务，甚至经常会在自己设定的ddl之前赶完。但其实往往结果都不是很好，我会一直改来改去，纠结自己的每一个用词每一个标点符号，这些改动不会对我的认知以及分数产生很大影响，但一定会让我陷入焦虑和内耗。
于是！我觉得开始随心所欲，我不再给设定自己ddl和细分的任务，什么时候想学就学，不想学就开摆。我不劝自己因为我知道劝不动。在我不想写的时候文献就是在放屁，还是那种提醒你该去厕所的屁。在我想写的时候就抓起电脑飞奔图书馆，直到不想写了马上就跑路。学习时长可能是一个小时，可能是十个小时，完完全全取决于我的心情，但是可以确保的是，每一分钟我都是高度集中注意力的。而正是因为我觉得自己已经尽力写了，所以写完也不会没完没了修改。我不再给自己设定条条框框，我相信未来的自己会解决现在的难题。事实证明我是对的，我会远在ddl之前写完论文，也会拿到自己满意的分数，这对我来说这是一个最优解。
我知道自己的方法可能不适用于大众，但是如果像我一样，在试过了很多方法以后依然纠结于赶due，不妨try to kick back，等待下一个能量高峰。
事情总会被解决的，在此之前，我们只需要相信当下和未来的自己。
编辑 - Anson
想罢工 想休假
编辑 - Meggie
做一个无聊的人；写一本催眠的书
编辑 - Maria
爱吃Papa John's
编辑 - Irrnn
love 艺术家
排版 - Kidult
蛋挞万岁！
审核 - Leah
故人
