我们常说“冬季进补”，但进补的关键在于平衡与适度，而不是过度饮食。进补的核心是“缺什么补什么”，特别是在冬至期间，要重点补充阳气和元气。还有一个常被忽略的重点是护阳气，而一些看似健康的习惯，实际上可能会耗散阳气，这是冬至养生需要特别注意的。阴气极盛的时节，我们的情绪可能会不自觉地低落，尤其是在压力较大的工作状态下。这时候，我们更需要意识到，节气的变化可能会使内在状态波动。冬至时节提醒我们要学会“自爱”，让心情在自然节奏中调和，舒缓内在的烦躁和不安。节气是一本蕴含深厚智慧的法典，它与我们的生命息息相关，也与我们的身心健康、生活节奏和事业发展紧密相连，在这个寒冷的冬天，让我们一起徜徉在节气的智慧海洋中。希望了解更多信息的伙伴，欢迎关注下文的二维码，收听12月20日（冬至前一天）20:00由袁源老师（30年“人体科学”、“气学科”研究与实践专家）主讲的公益直播讲座“东方生命潜能系列——2024 冬至“阴极阳生 激活生命潜态”！
分享老师：袁源
直播主题：2024 冬至“阴极阳生 激活生命潜态”！
直播时间：12月20日20：00
冬至节气有哪些特点？我们该如何顺应冬至节气调整生命内在状态？
听袁源老师分享关于激活生命潜态的相关内容
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