袁源老师是钱学森教授创建的人体科学研究团队中最早期的一员，是一位对“人体科学”、“气学科”研究与实践的专家，从事相关研究工作30余年。研究者发现，从东方生命科学的角度，在进行生命潜能相关研究之时，离不开对生命能量的研究，更离不开中国人自古以来对气的研究。30多年以来，袁源老师对气在人体内的运行规律，自然之气与生命内在之气的相合，两者之间的关系与契合度，以及我们如何获得滋养生命的内在能量等相关课题，长期保持着持续性且非脱节性的研究。同时通过一些科学实验方法，以及亲身体验和自我实践，袁源老师获得了大量的第一手资料。可以说，对如何更好地理解生命本自具足的力量，袁源老师有着非常科学且丰盛的研究成果。
【大雪节气篇】
【大雪时节的饮食】
饮食方面依然建议“顺时而食”，挑选自然生长的应季食材，比如“萝卜白菜保平安”，既简单又富有美意。此外，大雪时节是进补的最佳时机。但“补”不是过量摄入、无度进食，而是适度调养、合理补充。补的核心在于“平衡”，讲求动静结合、劳逸协调、形神共养。可以选择一种补品，持续服用30天，作为调养的一个周期，当然身体有疾病的朋友们要遵医嘱。这里我们推荐几款经典的冬季补品：
首先是人参。人参历来被誉为补气、补血、补阳的佳品，特别适合身体虚弱、疲乏无力、食欲不佳以及失眠多梦的人群。对于“三高”人群，适量食用也有调理作用。
其次是阿胶。阿胶以其滋阴润肺、补血止血功效而闻名。在干燥的冬季，阿胶尤其适合肺虚、干咳无痰的人群。对于现代生活中拼搏忙碌、身体透支的年轻人来说，适量服用可以滋养身体，提升免疫力。
最后是冬虫夏草。冬虫夏草适用于男女老少，它独特之处在于全面“补三焦”（心和肺为上焦，脾胃肝胆为中焦，肾、生殖系统为下焦）。但作为高原稀有的珍贵中药材，价格昂贵，可以根据个人经济情况量力而行。
前两个节气中，我们分享了关于生命本自具足的许多能力，而这些能力都存在于我们的生命状态中。本期我们将分享关于生命的两种状态——显态生命状态和潜态生命状态。
显态生命状态是外显的，是可以被自己和他人感知到的，比如我们的学习能力、工作能力、生活能力，以及各种运动、操作、劳作的能力。这些能力都是向外显现的生命状态表现。具体来说，当我们的眼、耳、鼻、舌、身体和意识向外时，眼睛看到、耳朵听到、鼻子嗅到、身体感知到、意识进行外向思考等，这些清醒状态下的生命活动都是显态生命状态实现的体现。
而潜态生命状态是当眼、耳、鼻、舌、身体和意识转向内在时的一种状态，这种状态开启了生命潜在的能力。比如深度睡眠、打坐、站桩、冥想等静修方式，都是潜态状态的体现。此时身体的六个元素完全向内收回、彻底放下并向内进入潜态状态，进而实现内在修复和成长。实际上，更深层次的超常能力同样源于生命潜态的状态匹配度。当生命潜态的内在气机聚合并发生深层变化，超常能力便有可能展现。这是无法仅凭显态生命状态实现的，必须通过潜态生命状态的匹配来获得，比如内观能力、深度觉知力、灵感灵动力等，从而激发超常智能的体现。
我们的生命是在两种状态交替转换中运行的。我们需要明确显态和潜态的区别。只有清晰地区分这两种生命状态，找到并感知到自己生命状态的分界点、向外与向内转换的开关，在充分放松的状态下慢慢由显态过渡到潜态并进入到虚空态的状态，从而逐渐产生内观能力，进而开启内在智慧，激活创造力，激发生命潜能，使生命不断绽放独特光彩。
最后我们依然用一首诗词来结束本期的直播内容。
《沁园春·雪》
毛泽东
北国风光，千里冰封，万里雪飘。
望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。
山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。
须晴日，看红装素裹，分外妖娆。
江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。
惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。
一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。
俱往矣，数风流人物，还看今朝。
