袁源老师是钱学森教授创建的人体科学研究团队中最早期的一员，是一位对“人体科学”、“气学科”研究与实践的专家，从事相关研究工作30余年。研究者发现，从东方生命科学的角度，在进行生命潜能相关研究之时，离不开对生命能量的研究，更离不开中国人自古以来对气的研究。30多年以来，袁源老师对气在人体内的运行规律，自然之气与生命内在之气的相合，两者之间的关系与契合度，以及我们如何获得滋养生命的内在能量等相关课题，长期保持着持续性且非脱节性的研究。同时通过一些科学实验方法，以及亲身体验和自我实践，袁源老师获得了大量的第一手资料。可以说，对如何更好地理解生命本自具足的力量，袁源老师有着非常科学且丰盛的研究成果。
【小雪节气篇】
整个冬季是天给予大地爱护的季节，它使大地充分地冬眠冬藏。我们常说“瑞雪兆丰年”，雪不仅象征着丰收，更是大地的重要保护层，防止大地因寒风干燥而失去养分。如果在冬季，大地被雪花覆盖，那么来年春天，土地便会保持湿润，富有营养，为丰收创造良好的条件。在经济不发达、现代科技尚未普及的年代，有一种护肤品叫“雪花膏”。这种产品的名字正是源于人们对“雪”的这种理解。
【小雪时节的饮食】
本期我们继续分享生命“本自具足”的第二部分内容。
在谈论生命的本质时常常会提到“天人合一”的概念。它的核心思想是天地与人的和谐与统一。这并不是遥不可及的理想或抽象的哲学概念，也并不依赖于复杂的修行或高深的道家功法，而是通过我们日常的生命状态就可以达到的一种状态。
天人合一的生命状态首先需要我们保持放松、安静、并且拥有接纳的心态。进一步讲，天人合一的实践还需要我们通过潜意识的作用，将自身的能量与天地的能量相连接。打坐、站桩等静态的修炼方式可以帮助我们与天地之气进行复合与连接，进一步激发我们天人合一能力。深度睡眠也是启动天人合一非常有效且自然的方式。当我们的感官——眼、耳、鼻、舌、身、意——完全回归内在，处于一种内观状态时，我们便进入了一种与天地相连接的“虚空态”。这种虚空状态是一种非常独特的生命状态，它让我们与天地之间的气能量保持一种自然流动的状态，促使我们获得天人合一的能力。
当我们达到天人合一的状态，可以帮助我们生命的每个层面都维持平衡与健康，不仅使身体自愈，也能提升我们的精神与灵性力量。这种合一的能量基础，正是我们生命活力与智慧的源泉。
接下来与大家分享本自具足的另一个观点，就是我们每个人内在都有改变自己的能力。
我们本自具足改变自我、修复自我的能力，尤其是天人合一的状态下，可以通过调动我们内在的潜意识能量来自动实现这种能力。如果我们能够找到、感受到并且认知到这种潜藏的生命能力，只要我们关注并通过正确的方式开启它，我们就能调动这种能力，进而实现自我改变、自我修复、甚至逆转生命的可能性。因此，在谈论生命本自具足时并不是无条件的。首先，它是有边界条件的。其次是我们是否能够回归到生命潜能的意识和内在。
然而，我们生命的本自具足不仅仅是单纯的积极特性，它也具有一体两面的性质。我们之前讲到生命的开放特性，我们如果没有建设好“防火墙”，没有敏锐的辨识力和正确引导和使用，也可能会带来负面的影响。因此，我们不仅要重视生命的本自具足，更要学会如何运用好它，充分发挥生命内在的天然力量，让它为我们的生活、事业和成长带来积极的正向作用。
【人体经络概念的重要性】
最后分享的是我们东方生命科学中非常重要的一个概念——人体经络。这是我们身体中看不见的部分，我们的祖先很早就意识到这一点，并通过对看不见的经络和内在气结构的理解，建立了中医理论体系。对于经络和气的认识，使我们具备了补充、调节和养护气的能力。通过调动体内的气，补充和调和气的流动，平衡体内的健康气场，不仅可以增强对生命自我修复的理解，也为我们的健康和生命力提供了多重保障。这种认知使我们对生命的可逆性和自我修复有了更加全面的认识，为我们的生命健康带来了更加可靠的支撑。
我们生活在中国这片土地上，拥有独特的民族智慧，早早就认识到了这股无形却至关重要的气的力量。与此同时，我们是一个非常开放的民族，最大程度地吸收了西方现代科学的发展成果。因此，我们拥有非常独特的优势，我们不仅能够了解生命的内在本质，还能充分借助这种理解，最大化地发挥我们的优势。
最后，我们依然用一首诗词来结束本期的直播内容。
《小雪》
【唐代】戴叔伦
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
