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都这么胖了，医生还说营养不良，
这是怎么回事？
多少年的传统观念，认为人胖了是福，瘦是营养不良。现在的也更多的人发现：胖未必是好事，也都慢慢理解胖是营养过剩。
但我想在这里纠正大家，胖不是营养过剩，而是热量过剩，营养非但不过剩，营养往往是缺乏的。
我在门诊对很多人进行了重要营养元素矿物质的检测。发现：越是体重重的人越容易出现一些重要营养元素的缺乏。比如，维生素D，B组维生素，铁的缺乏。
1）饮食结构不合理：这主要是因为体重超重的人，饮食结构不合理，他们往往高糖、高脂的食物摄入太多，而忽略了蔬菜、瘦肉、蛋、奶等富含重要营养素的食物；
2）身体活动减少：加上喜欢宅在家里，很少户外活动，缺乏光照，因此出现体重超标，而营养元素不达标的矛盾。
如何去调整这些激素水平，
继续关注余娜医生短视频。
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往期回顾（点击阅读）：
文|余娜医师
图|摄图网
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